Pieți de pui cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu salată Iceberg

Piept de pui cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu salată iceberg

Pieptul de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este rapid de făcut și pur și simplu delicios. Salata iceberg este practic lipsită de grăsimi și are extrem de puține calorii, cu doar 15 calorii la 100g. Salata iceberg cu piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este săracă în carbohidrați și calorii. Pieptul de pui slab cu conținut scăzut de carbohidrați conține doar aproximativ 2% până la 6% grăsimi și este cu adevărat ideal pentru un amestec de salată iceberg. Usturoiul și ceapa roșie furnizează substanțele alini și quercitină, care sunt importante pentru slăbit. Acest lucru face ca această salată cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați să fie un fel de mâncare foarte potrivit pentru dietă. În noul dvs. stil de alimentație, vă va ajuta, de asemenea, să vă atingeți IMC-ul dorit și să îl mențineți pe termen lung.

Salată iceberg cu conținut scăzut de grăsimi, cu piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Puteți integra această rețetă cu cea mai bună dietă în planul dvs. de nutriție în toate fazele celei mai bune diete. Cu toate acestea, este deosebit de potrivit în fazele I, III și IV.

Pentru 2 porții:	150g amestec de salată iceberg 500g piept de pui 1 ardei rosu 1 ceapa rosie ½ castravete 2 tulpini de țelină 1 cățel de usturoi ½ linguriță sare ½ linguriță de piper 50ml ulei de măsline 20ml oțet
Timp de pregatire:	10 minute

Salată iceberg cu conținut scăzut de calorii și piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

Spălați pieptul de pui, uscați-l și tăiați-l în benzi care nu sunt prea groase.
Se curăță apoi usturoiul și se taie felii.
Încălziți uleiul în tigaie. Apoi prăjiți fâșiile de pui și usturoiul în el.
Curățați salata verde, apoi spălați, uscați și rupeți sau tăiați în benzi mici.
Tăiați ceapa și țelina în jumătăți de inele sau apoi în felii mici.
Apoi curățați castravetele și tăiați-l în felii fine, pe jumătate.
Trimiteți ardeii și tăiați-i în pene fine.
Apoi amestecați totul bine în salată.
Sare si piper. Apoi adăugați ulei și oțet, amestecați din nou bine.
Aranjați salata pe farfurii și apoi adăugați pieptul de pui cu conținut scăzut de carbohidrați.
Salata iceberg rapidă și sănătoasă cu piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este gata.

Piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu salată iceberg - funcționează, de asemenea, nepregătit

Ai timp scurt pentru a-ți pregăti masa cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați? Apoi, puteți arde puiul cu usturoiul în prealabil. Când ambele s-au răcit, le puteți amesteca cu amestecul dvs. de salată iceberg și le puteți transporta într-un recipient de plastic sigilabil. Așadar, puteți mânca și deliciosul piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, cu salată rece. Fără a fi nevoie să încălziți sau să pregătiți ceva în timpul pauzei. Pieptul de pui cu conținut scăzut de carbohidrați este de asemenea excelent pentru mașină. Dar, de asemenea, în deplasare! Deci, puteți rămâne fidel planului dvs. de nutriție oriunde, pentru a atinge IMC-ul dorit.

Salată iceberg cu piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați - De asemenea, are un gust excelent cu alte carne sau tofu

De asemenea, puteți prepara piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu salată iceberg cu curcan aburit sau ars, carne de vită sau porc. Deci, rețeta ta cu conținut scăzut de carbohidrați primește și mai multe proteine. Dar peștele alb, cum ar fi pangasius, caniculă sau polac, are și el un gust minunat pe salată. Desigur, îți poți combina și salata cu ou fiert. Acest lucru este, de asemenea, foarte scăzut în calorii și, de asemenea, vă oferă. Dar, de asemenea, cu sau salata are un gust minunat.

Cel mai bun pentru ultimul - mănâncă plin și slăbește

Nu mâncați feluri de mâncare cu pieptul de pui cu conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați. Puteți mânca cât de multă salată iceberg cu piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați doriți la masa principală. Faci mult sport sau ai muncă fizică? Apoi, puteți tăia și un avocado în salată și puteți mânca un măr pentru desert. Conținut scăzut de carbohidrați și conținut scăzut de grăsimi după cum vă place!