Pilates. Cine l-a pierdut cu adevărat? Și mai multe experiențe .

Acum m-am înscris la un curs
Începe mâine!
Am vrut să întreb cine a slăbit câteva kilograme cu el?!
Cât timp trebuie să faci Pilates pentru a-ți lovi copilul, aceasta este cea mai mare problemă a mea! Al doilea ar fi brațele mele oscilante

De asemenea, strânge pieptul.

Așa că am făcut câteva cercetări astăzi și am citit că Pilates nu te ajută să slăbești. Strânge țesutul de pe abdomen, picioare și fese, iar exercițiile funcționează pe straturile musculare interioare. Da, întărește și podeaua pelviană.
Din păcate, nu vă pot spune mai multe despre asta!

Pilates este destinat să tonifieze și să nu slăbească.
Dacă faci exercițiile corect - aș recomanda o clasă - îți poți tonifica tot corpul cu ele.
Dar fii atent - arată incredibil de ușor, dar este departe de a fi.

ai pus întrebarea ieri și ți-am răspuns deja:
http://www.urbia.de/forum/index.html?area=thread&bid=37&pid=12417939

Cu siguranță nu vei pierde în greutate doar prin Pilates.

„Cât timp trebuie să fac Pilates ca să scot bebelușul?”

Totul depinde de cât de des te antrenezi. Odată pe săptămână nu veți obține prea multe (ca și în cazul altor sporturi)

Citat de la domnul Pilates:
„După 10 ore te vei simți mai bine, după 20 vei arăta mai bine, după 30 de ore vei avea un corp nou”

. Dar acest lucru se poate realiza numai printr-un antrenament regulat de câteva ori pe săptămână.

Nu am pierdut nimic cu Pilates. Dar este foarte potrivit ca starter și, după o sarcină, este foarte potrivit oricum, deoarece antrenează podeaua pelviană (dar numai dacă o faci bine).

Pilates sunt exerciții destul de lente, blânde, pentru a pierde în greutate trebuie să faci sporturi de anduranță care să îți facă căldură.