PILATII ȘI VOI! L; Atelier verde

atelier

Astăzi vreau să vă vorbesc despre Pilates ! Un sport, o disciplină, o meditație pe care o iubesc. Îmi aduce bunăstare și relaxare și aș vrea cu adevărat să vă fac să descoperiți avantajele și beneficiile sale prin interviu și întâlnirea mea cu Bérangère Bouchindhomme profesorul meu de pilates.

Ce este Pilates ?

Pilates este o metodă de antrenament fizic inspirată de yoga, dans si ceva gimnastică. Se practică pe podea, pe un covor sau cu ajutorul aparatelor. De asemenea, se folosesc „jucării propococeptive”. Aceste obiecte (bile, arcuri, benzi de cauciuc) induc dezechilibre, care determină corpul să apeleze la un anumit set de stabilizarea mușchilor

Metoda Pilates bazat pe 8 principii de bază care trebuie să rămână întotdeauna în mintea celor care o practică:

  • Concentraţie
  • Control
  • Centrul de greutate
  • Respiraţie
  • Fluiditate
  • Precizie
  • Secvență și
  • Izolare.

Mușchii abdominali, fesieri și spate sunt invitați în majoritatea exercițiilor. O postură bună este esențială pentru practicarea Pilates .

Întâlnire cu Bérangère, un profesor de Pilates care stâncă! „Profesorul” care m-a împăcat cu Pilates. Ea răspunde la întrebările pe care le punem cu toții:

1 - Ce discipline predai? De cand ?

2 - Cum ai descoperit Pilates? Ne puteți spune despre întâlnirea dvs. cu această disciplină și de ce ați ales să o predați ?

3 - Spunem adesea că Pilates este pentru bunică sau prea lent? Ce zici ?

4 - De unde vine această disciplină? ?

5 - Pentru cine este ?

6 - De ce să practici Pilates? Ce aduce această disciplină? Ce permite să se dezvolte, să se îmbunătățească la cei care o practică (bine, asta sunt 3 întrebări în 1 ...)