Piper alb, pulbere valori nutritive - Alimentație și nutriție
Macro-nutrienți
piper alb, pulbere are cantități abundente de carbohidrați la 100 de grame, o proporție moderată de proteine și puține lipide. Macro-nutrienții pe care îi conține pot ajuta la energizarea celulelor, precum și la construirea și menținerea țesutului osos și muscular. Are bogat valorile nutritive care vi se explică mai târziu pe această pagină de analiză.
Macronutrienți: carbohidrați, lipide, proteine, fibre, zaharuri
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Glucidele | 48,3 g | 14,7% 16,8% |
| - cu zahar | - g | - - |
| Proteină | 310 g | 11,3% 14,4% |
| Lipidele | 2,11 g | 2,2% 3,2% |
| Fibrele | 26,2 g | 87,3% 87,3% |
| Apă | 11,4 g | - - |
| Polioli total | 0 mg | - - |
| Cenusa | 1,6 mg | - - |
Calorii (în Kcal)
piper alb, pulbere are aproape 100 de grame 258 Kcalorii, aceasta corespunde unei surse de energie ridicate.
Dacă scopul este să slăbești, este indicat să verifici indicele glicemic al alimentelor (vezi alte valori nutriționale în partea de jos a paginii). Cu toate acestea, dacă scopul dorit este de a câștiga masă, va fi necesar să aveți o dietă bine distribuită consumând toți macronutrienții în cantități adecvate (carbohidrați, proteine, lipide).
Această diagramă ilustrează necesarul caloric aproximativ. Această necesitate de calorii poate fluctua în funcție de activitatea fizică și caracteristicile unei persoane (sedentar, activ, atletic).
Lipidele
Compoziția sa lipidică relevă faptul că majoritatea lipidelor sale sunt acizi grași mononesaturați.
Valori nutriționale: diferite lipide și grăsimi
| Denumire | Conținut mediu | ANC H ANC F |
| Acizi grași saturați | 0,63 g | 7,9% 7,9% |
| Acizi grași mononesaturați | 0,79 g | 4,0% 4,0% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Acizi grași polinesaturați | 0,62 g | 12,4% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |