Piramida dietei mediteraneene
Într-adevăr, baza și primul etaj sunt identice cu recomandările oficiale: preponderența produselor din cereale în fața fructelor, legumelor, leguminoaselor.
Se poate distinge de a treia etapă în care apare o grăsime adăugată (ulei de măsline). Urmează produse lactate, apoi pește și carne de pasăre. Cofetaria și carnea roșie sunt retrogradate în vârful piramidei.
De asemenea, vă sfătuim
Selectia
Cele mai bune cărți și suplimente alimentare selectate pentru dvs. de NUTRIVI, magazinul de nutriție.
Descoperă magazinul
De asemenea, pentru a descoperi
Pentru a lupta împotriva after-party-ului, excesului sau chiar a lunii albastre, cine mai bine decât echipa laNutrition.fr să vă vină în ajutor cu calendarul after-party! 31 de zile pentru a vă spori bunăstarea și vitalitatea; suficient pentru a începe anul 2020 într-o formă excelentă! Vizitați această pagină de la 1 ianuarie, unde vom dezvălui o nouă surpriză în fiecare zi. rămâi conectat !
Copiii nu au aceleași nevoi nutriționale ca adulții. Iată principalele linii directoare de urmat pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani, 6-12 ani și 12-18 ani.
Cât de des și în ce cantități ar trebui să consumăm produse lactate? Cum să le alegi? LaNutrition.fr are recomandări detaliate în cartea The Best Way to Eat. Extrage.
Selecție de cărți, suplimente alimentare, plante și uleiuri esențiale.
Descoperiți planul nostru de abonament și aveți acces nelimitat la toate articolele LaNutrition.fr !