Piscină, aquagym și obezitate Club des Naïades
Piscina, aerobicul în apă și obezitatea nu merg întotdeauna mână în mână. Nu este atât de ușor atunci când ești obez sau supraponderal să îndrăznești să îmbraci un costum de baie în fața tuturor. Cu toate acestea, înotul sau mișcarea în apă poate fi atât o sursă de plăcere, cât și să ne readucă în formă. Am sărit în capătul profund și am întâlnit Clubul Naivelor, al cărui site web îl poți descoperi.
Un loc în care piscina, aquagymul și obezitatea rimează cu fericire
Clubul Naïades este o asociație care permite persoanelor supraponderale și obeze să se regăsească într-o atmosferă foarte prietenoasă pentru a practica aerobic în apă și/sau înot. Cu toate acestea, acest club este deschis tuturor fără distincție de morfologie, și asta, ne place! Publicul este deci variat, dar privirea întotdeauna binevoitoare.
Clubul s-a născut din inițiativa persoanelor cu obezitate, convinși de importanța activității fizice adaptate în gestionarea patologiilor acestora și dornici să sprijine acest public mai larg într-o abordare sport/sănătate. Creat în 2008, cu ajutorul departamentului de nutriție al spitalului Pitié Salpêtrière, acesta constituie, pentru CRMO (Centrul de Cercetare și Medicină a Obezității), Pitié Salpêtrière și alte spitale partenere (Ambroise Paré, Bichat, spitalul maritim din Berck), un releu relevant pentru educarea pacienților lor la practicarea unei activități fizice adaptate, regulate și consistente.
Poate fi puțin înfricoșător, dar în practică accentul este pus cu adevărat pe piscină, acvagim și obezitate pentru a se uni în jurul a ceva foarte pozitiv.
O nouă echipă de voluntari s-a format în 2012 și a păstrat același spirit: prietenia și respectul față de ceilalți în diferența lor sunt valori fundamentale în cadrul Club des Naïades.
În prezent sunt aproximativ cincizeci de membri, grupurile pe sesiune nu depășesc 15 persoane
O atenție deosebită este acordată îngrijirii și sprijinului membrilor. Implicarea voluntarilor și educatorilor sportivi participă pe deplin la această dinamică. Calitatea întâmpinării este un element decisiv pentru a-i liniști și a sprijini membrii în toate eforturile lor de a se reconecta cu un sport din care au fost îndepărtați mult timp. Facilitatea de utilizare contribuie în mare măsură la bunăstarea fizică și psihologică.
Practica adaptată și serioasă a aquagymului sub direcție educatori sportivi calificați conștienți de problemele sportului adaptat persoanelor obeze este, de asemenea, central.
Majoritatea se întâmplă lecții la piscina Nakache, 4-12 rue Desnoyer, Paris 20e, foarte aproape de stația de metrou Belleville. Lecțiile de Aquagym au loc luni de la 12 la 13, miercuri de la 18 la 19, vineri de la 19 la 20 și sâmbătă dimineață de la 8:30 la 9:30 În plus față de cursul de aerobic de apă de sâmbătă dimineață, există o clasă de înot potrivită pentru persoanele obeze de la 8:30 la 9:30. Din acest an, a fost deschis un slot de înot la piscina Beaujon, în arondismentul 8, miercuri dimineață de la 7.15 a.m. la 8.15 a.m.
Facilitatea de utilizare este imediat esențială. De fapt, toată lumea se întâlnește puțin înainte de sesiune cu facilitatorul în holul de la intrare al piscinei, astfel încât să treacă împreună prin intrarea în vestiare. Clasa începe un sfert de oră mai târziu și durează 45 de minute.
Și apoi, după efort, confort! Clubul Naïades se reunește de două ori pe an pentru o masă convivială, care întărește legăturile și contribuie la atmosfera asociației.
Ezitați? Citiți în schimb aceste mărturii
Mai mulți membri au dorit să depună mărturie și să împărtășească experiențele lor în cadrul asociației. Au vrut să ne împărtășească experiențele lor pentru a ne demonstra că piscina, aquagymul și obezitatea nu ar trebui să fie experimentate ca o problemă, dimpotrivă.
„Transformarea într-un„ pește mic ”când te-ai gândit la un„ rechin mare ””
„Recâștigă masa musculară în timp ce pierzi grăsime”
Contactul cu lumea acvatică mi-a oferit întotdeauna o bunăstare specială pe care nu o pot găsi nicăieri; Apa îmi permite să-mi curăț mintea oferind în același timp activitate fizică corpului. În plus, sportul de la piscină este complet și este mult mai puțin stresant pentru articulații și mușchi, rămânând în același timp eficient. Îmi permite să recâștig masa musculară în timp ce pierd masa de grăsime. Și este o completare a reabilitării nutriționale pe care am început-o acum un an.
Am fost trimis la Club des Naïades de către medicul sportiv al secției de nutriție din Pitié Salpêtrière în timpul unui control de sănătate specific legat de supraponderalitatea mea. Avantajul clubului este că, spre deosebire de înotul liber (care poate fi totuși practicat în cadrul clubului), este mai motivant și mai dinamic să faci sport într-un grup și într-un ritm adaptat oamenilor. . Ne simțim mai puțin singuri. Atmosfera este deosebit de plăcută, membrii asociației sunt deschiși, înțelegători și atenți. C.V.
„M-am întors la un sport neglijat de multă vreme și cu siguranță mi-am lăsat complexele în vestiar”
Înscrierea mea la Club des Naïades pentru practicarea acvagimului a fost decisivă în călătoria mea sport-sănătate; M-am întors la o practică sportivă mult neglijată și mi-am lăsat cu siguranță complexele în vestiar. Datorită practicii obișnuite (pe cât posibil, încerc să particip la cele 3 sesiuni săptămânale), am câștigat respirație, flexibilitate și vitalitate. Aerobicul de apă este un regulator important în gestionarea greutății mele. Acum mă lipsesc mai puțin pentru că mă mișc mai mult. La aceasta se adaugă imensa plăcere pe care o primesc venind la Club des Naïades. Atmosfera este prietenoasă, relaxată, salvamarii atenți. Atât de multe puncte pozitive care au făcut din aqua aerobic un element esențial al programului meu. M.M.