Pitta Dosha Acesta este tipul Terra Elements Pitta
Tipurile de Pitta sunt persoane cu un Pitta Dosha pronunțat. Termenul este derivat din cuvântul robinet, care înseamnă încălzire și ardere. Elementul foc domină în Pitta, dar elementul apă este de asemenea pronunțat. Dosha este responsabil pentru reglarea și controlul celor mai importante procese din corpul nostru. Fie că este foame, sete, inteligență, hormoni sau emoții: Pitta are o mână în toate. Ce înseamnă acest lucru pentru caracter, aspect și comportament? Să aruncăm o privire mai atentă asupra tipului Pitta.
Pitta Dosha
Pitta este unul dintre cele trei dosha din Ayurveda. Cele trei energii vitale formează baza pentru toate tratamentele și terapiile din Ayurveda. Sunt înnăscute și rămân constante pe tot parcursul vieții. Toată lumea poartă toate cele trei dosha. Cât de puternici sau slabi sunt Pitta, Vata și Kapha, pe de altă parte, este individual. De exemplu, Vata domină într-o persoană, în timp ce Pitta și Kapha sunt mai puțin pronunțate. Pe de altă parte, alte persoane sunt puternic dominate de un Pitta Dosha. Dacă acesta este cazul, vorbim despre un tip Pitta.
Pitta combină focul și elementele de apă, focul fiind dominant. Focul este al treilea element din Ayurveda. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Agni. Agni reprezintă toate procesele de transformare din organismul nostru. Care sunt? Reglarea temperaturii corpului, controlul hormonilor noștri și metabolismul, de exemplu, sunt legate de Agni. Elementul este descris utilizând caracteristicile uscate, ascuțite, uleioase, limpezi și fine. În plus, elementul foc este adesea descris ca soarele nostru interior care aduce lumină în întuneric. Astfel, elementul este legat și de vedere. Toate aceste proprietăți au o influență formativă asupra caracterului nostru, precum și asupra comportamentului și aspectului nostru.
Caracterul
Concentrat, pragmatic, structurat: tipul Pitta știe ce vor. Și face tot ce poate pentru a-și atinge obiectivele. În drum spre el, el nu se fereste de obstacole sau provocări. În măsura în care este însoțit de alte persoane, el tinde să le ia de mână și să le îndrume. De asemenea, preferă să dea tonul grupului. Dacă cineva îi împiedică planurile, el se afirmă datorită asertivității sale. Alte opinii au doar o șansă limitată împotriva lui. La urma urmei, tipul Pitta vrea să realizeze ceva mare în cursul vieții sale, să mute ceva în lume și să contribuie la ceva important. Datorită forței sale interioare, inteligenței și motivației sale neobosite, el este echipat în mod ideal pentru acest lucru.
Capacitatea sa de concentrare și dorința de a lucra îi permit să stăpânească zilele lungi de lucru la birou. Pentru a-și folosi abilitățile cât mai bine posibil, tipul Pitta preferă să lucreze în camere luminoase, bine aerisite. Cu toate sarcinile pe care le pune pe ordinea de zi, poate fi destul de stresant. Dar tocmai acest stres are nevoie de tipul Pitta pentru a obține performanțe de top. Nimic nu-l deranjează mai mult decât plictiseala și senzația de a nu fi ocupat. Motivat de presiunea de a atinge următorul obiectiv, tipul Pitta funcționează deosebit de eficient, precis și eficient.
În timpul liber, tipului Pitta îi place să facă mișcare în aer curat. Datorită dorinței sale nesăbuitoare de acțiune, totuși, el nu vrea să se relaxeze, ci mai degrabă să se antreneze. Cu activitate sportivă în natură, el găsește echilibrul binemeritat pentru munca de zi cu zi concentrată. Îi place în mod deosebit să facă activități în care să se poată măsura împotriva celorlalți. El este un mare fan al situațiilor concurențiale. Dacă în prezent nu există un partener adecvat la fața locului, el va găsi întotdeauna oportunități de a se întrece din nou și din nou. Dacă are chef să ia o pauză, tipul Pitta se relaxează cel mai bine cu masaje viguroase cu uleiuri de răcire. Trandafirul și lemnul de santal, de exemplu, sunt mirosuri care reușesc să calmeze mintea nesățioasă.
Corpul
Pentru a putea oferi toate aceste servicii, corpul unui tip Pitta este construit din ce în ce mai puternic. Statura este medie, ochii mari, privirea pătrunzătoare, pielea sensibilă și ușoară. Părul este, de asemenea, destul de ușor. Europenii pot obține o aruncare roșiatică. La fel ca interiorul său, exteriorul tipului Pitta este dominat de claritate și structură. Dacă intră într-o cameră, asigură imediat atenția deplină.
Ce se întâmplă cu un dezechilibru Pitta?
Dacă există o tulburare Pitta, focul aprins amenință să se transforme într-un incendiu forestier. Dacă lucrurile nu merg așa cum ar trebui - sau dacă stomacul renunță la un strigăt de ajutor - pot apărea crize de atac sau agresivitate. Obiectivele pe care tipul Pitta le-a urmărit deja cu ambiție și motivație, acum se străduiește și mai dur. El lucrează atât de intenționat încât uită tot ceea ce îl înconjoară. Chiar și în drum spre țara viselor, el nu se poate opri. Consecințele: neliniște, neliniște, probleme de somn. În această situație, tipul Pitta poate deveni destul de neplăcut față de ceilalți. Toate criticile, lipsa de apreciere și presiunea mare îl fac un tip destul de neplăcut în aceste momente.
Cum să echilibrezi pitta
Pentru a aduce echilibrul Pittei, ar trebui să aveți grijă să evitați extremele și să căutați mijlocul de aur. Acest lucru se aplică atât timpului liber, cât și muncii. În loc de antrenament pe intervale de intensitate mare, o oră de yoga vă poate ajuta să coborâți mult mai bine. Sarcinile creative ajută, de asemenea, la oprire. Dacă, ca excepție, un obiectiv nu este finalizat în timpul dorit, lumea nu se va termina. Tipul Pitta ar trebui să încerce să se vadă pe ei înșiși și viața lor puțin mai liber și să dezvolte toleranță față de alte opinii și moduri de viață. Sursa noilor idei se găsește adesea în schimbul de puncte de vedere opuse. Înainte ca sentimentele să amenințeze că vor izbucni din nou, tipul Pitta ar trebui mai degrabă să facă o pauză mai des și să se adune. În acest fel, el se antrenează să se ocupe mai calm de propriile sale sentimente.
Orice măsură de răcire este recomandată pentru a compensa supraîncălzirea. În primul rând, trebuie să ne asigurăm că zona este întotdeauna bine ventilată. Tipul Pitta percepe căldura în picioare ca fiind deosebit de restrictivă. În plus, îmbrăcămintea poate contribui și la reducerea căldurii. În loc de bumbac greu, de exemplu, se pot purta textile reci, cum ar fi mătasea, iar fusta creion poate fi înlocuită cu o rochie de lenjerie ușor oscilantă. Când căutați o destinație de vacanță adecvată, tipul Pitta ar trebui să rămână în țările din nord, cu o climă moderată. În ceea ce privește sportul, este recomandat înotul. Apa rece are un efect deosebit de relaxant asupra corpului încălzit. Și în timp ce ne relaxăm deja: orice aplicație cu uleiuri și arome de răcire este întotdeauna o alegere bună. La fel ca și răcirea frunzelor se toarnă și se masează cu uleiuri care reduc pitterul, cum ar fi lemn de santal și nucă de cocos.
Dieta potrivită pentru tipul Pitta
La fel ca în viața de zi cu zi, tipul Pitta ar trebui, de asemenea, să se țină departe de orice încălzire a alimentelor din dietă. În loc de arome calde, acre și sărate, meniul ar trebui să includă în principal gusturi dulci, amare și tarte. Ce inseamna asta? Tipul Pitta oferă o dana largă mâncărurilor acide, cum ar fi roșiile, citricele și, de exemplu, ananasele, precum și condimentele fierbinți, care includ ardei iute, hrean și usturoi. Astfel de alimente aruncă mai mult lemn în foc. Alegerile mai bune sunt alimentele dulci și amare, cum ar fi scorțișoara, coriandrul și feniculul. Motto-ul de pe suportul pentru condimente este: Este timpul Crăciunului! Pe raftul de fructe, tipul Pitta ajunge la mere dulci, smochine, pepeni și struguri negri; Din raftul de legume apucă varză de Bruxelles, fasole, salate proaspete și ardei verzi. Mâncarea este îmbogățită cu ierburi proaspete. Tipul Pitta ar trebui să se abțină de la nuci. Cu semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui, totuși, îl poate apuca cu încredere. Tipul Pitta ar trebui să aibă întotdeauna o sticlă de apă cu ei, în mod ideal apă de izvor proaspătă.
Idei pentru planul de masă Pitta
O mulțime de legume, fructe dulci și ierburi proaspete: meniul Pitta ne oferă condiții bune pentru un meniu variat. Pentru a putea vedea cum ar putea arăta una dintre acestea, vom încheia prezentându-vă mâncăruri delicioase pentru tipul Pitta.
Chutney de nucă de cocos
Garnitură ingenioasă pentru mâncăruri din legume și o baie minunată pentru picnicul de primăvară: un chutney de nucă de cocos ne face papilele gustative fericite în orice situație. Ambalat plin de produse naturale de răcire, creația este potrivită în mod special pentru tipurile Pitta. Rapid și ușor, conduce ambițiosul tip Pitta rapid și cu succes la obiectivul său. Pentru o minte satisfăcută și un stomac fericit.
Ingredientele:
Pregatirea:
Amestecăm untul de cocos cu laptele de cocos și încălzim uleiul de cocos într-o tigaie. Și semințele de muștar pot transpira scurt. De îndată ce au izbucnit, adăugăm condimentele rămase în tigaie. Ai deja mirosuri grozave? Minunat! Atunci sunteți gata să vă întâlniți cu crema noastră de nucă de cocos. Amestecăm cu grijă toate ingredientele și apoi le gustăm. Servim chutney de nucă de cocos cu legume proaspete sau o salată verde.
Terci de ovăz cu compot de mere
Dacă doriți să începeți ziua cu putere, cel mai bun lucru de făcut este să evocați un terci delicios. Ca boabe de răcire, fulgi de ovăz pentru tipurile de Pitta este o modalitate minunată de a începe ziua. Combinată cu mere proaspete și minunata aromă de scorțișoară din Ceylon, ziua nu poate avea decât succes!
Ingredientele:
• 40 g fulgi de ovăz fără gluten
• 100 ml apă (sau o băutură pe bază de plante)
Pregatirea:
Punem fulgii de ovăz într-o cratiță și adăugăm lichidul. Tăiem mărul în bucăți mici. Acestea pot fi, de asemenea, adăugate în oală cu fulgi de ovăz. De îndată ce au absorbit lichidul și mărul s-a înmuiat puțin, amestecăm pudra de scorțișoară. Umplem terciul terminat într-un castron. Cu o linguriță de polen, îi dăm seducătorul terci de mere de ovăz, atingerea finală.
Zoodle cu pesto de pătrunjel din semințe de dovleac
Zoodle sunt tăiței din legume - mai precis dovlecei. Datorită formei sale alungite, legumele pot fi ușor transformate în forma tipică de spaghete folosind un tăietor în spirală. Și așa cum se face adesea cu tăiței italieni, spaghetele de dovlecei sunt, de asemenea, ideale pentru a savura cu un pesto proaspăt.
Ingredientele:
Pregatirea:
În tăietorul în spirală transformăm dovleceii în spaghete verzi. Nu aveți unul la îndemână? Puteți găsi dispozitivul în magazinele de bunuri de uz casnic bine aprovizionate, precum și pe una sau alta piață organică. Blanch dovleceii finisati timp de doua-trei minute in apa cu sare. După scurgere, o lăsăm deoparte o clipă și ne dedicăm pesto-ului.
Pentru a face acest lucru, spălăm mai întâi pătrunjelul și apoi punem toate ingredientele în blender. La cel mai înalt nivel, el evocă o pastă cremoasă pentru noi, pe care o condimentăm acum după gust. Acum adăugăm pesto-ul finit la tăiței noștri de dovlecei. Pentru a ne asigura că fiecare dintre tăiței primește porția, amestecăm bine în farfurie. În cele din urmă, ornăm vasul de vară cu ierburi proaspete și câteva semințe de dovleac. Terminat!
Cu sfaturile noastre pentru viața de zi cu zi și nutriție, vă veți asigura că Pitta Dosha dvs. rămâne în echilibru. Nu-ți cunoști Dosha? În acest articol veți găsi un autotest care permite o evaluare inițială. Pentru a determina în detaliu tipul de constituție, vă recomandăm să consultați un expert.