Piure de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă cu conținut scăzut de grăsimi de la edlebraut

  • piure

Piure de broccoli dietă săracă în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi

ingrediente

Variație piure de broccoli/piure de broccoli cu conținut scăzut de carbohidrați

  • 1 bucată de broccoli
  • 1 litru de apă
  • 1 linguriță de pastă de legume, de casă.
  • 70 g brânză cremă ușoară (de exemplu, Alm *** 7% ierburi grase)
  • Sare piper
  • 2 linguri de migdale, decojite

35min
uşor

pregătire

  1. Eventual. Tocăm o mână de migdale în funcție de dimensiunea dorită (poate fi prăjită și scurt la nivelul Varoma), apoi decantăm. Migdalele nu trebuie adăugate, mie personal îmi place foarte mult când ai ceva de mușcat.

Împărțiți broccoli în flori și așezați în inserția de gătit. Puneți apa și pasta de legume în și în inserția de gătit.

25 min/Varoma/ora 1

Adăugați broccoli, cremă ușoară de brânză, dacă este necesar, migdale tocate și condimente după gust.

Pentru mine există de ex. Ou (ouă prăjite sau amestecate) și quark din plante. Dar și un șnițel are un gust bun cu el. O masă absolut ușoară, potrivită pentru dietă.

Unelte de care aveți nevoie

Insert de gătit
spatula

Piureul este mai grosier sau mai fin în funcție de consistența dorită.

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.

Și altor utilizatori le-a plăcut.

Comentarii

După 5 zile de metabolism, sunt pe această temă.

După 5 zile de vindecare a metabolismului, am dat peste această rețetă. Am luat jumătate de brânză cremă și jumătate de quark cu conținut scăzut de grăsimi. A fost foarte gustos și de fapt plin de viață. Vă mulțumim pentru setarea 🙂

Topolino555.

: Da, o idee bună, atunci nu știu întotdeauna câtă apă trebuie să luați pentru a vă asigura consistența este bună. Dar dacă l-ați testat, nu ezitați să ne contactați, atunci îl putem schimba în rețetă.

Carmen H a scris.

Carmen H. a scris:
Nu chiar LC

deoarece nu ar trebui să alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi/ușoare în dieta LC (reducerea grăsimilor se realizează prin adăugarea de zahăr și, prin urmare, creșterea carbohidraților)
Așadar, aș folosi versiunea cu conținut ridicat de grăsimi a cremei de brânză și atunci este o garnitură LC super delicioasă.

Da, un comentariu bun, dar există opinii diferite. Unii autori vorbesc în general despre un conținut scăzut de carbohidrați dacă vasul mâncat are mai puțin de 5 sau mai puțin de 10% KH la 100g. Variantele ușoare de brânză cremă nu au, de obicei, nici măcar 5% KH și cred că sunt în regulă în combinație cu broccoli.