Piure de dovleac, rețetă Dukan PL - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 kg de dovleac
- 2 catei de usturoi
- 1 lingură smântână proaspătă ultra ușoară
- Nucșoară, sare, piper
- Arpagic
- 1 bulion de pui degresat
- 1/4 l apă
Curățați dovleacul și cățelele de usturoi. Tăiați dovleacul în cuburi mici.
Intr-o oala sub presiune, turnati apa si bulionul de pui, apoi adaugati dovleacul si usturoiul. Gatiti timp de 12 minute, acoperit, inchis.
Scurgeți dovleacul apăsându-l într-o strecurătoare sau chineză.
Când consistența este corectă, se toarnă dovleacul gătit într-un castron de salată, se adaugă nucșoara, sare și piper și se amestecă.
Adăugați smântâna proaspătă și arpagicul. Reîncălziți câteva minute în cuptorul cu microunde dacă este necesar și serviți.
Dovleacul există în mai multe forme: roșu, galben, albastru, dovleac. Variați plăcerile !
Piure: idei de rețete Dukan din aceeași categorie
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Autorizat pe etape:
miercuri
Rețetă Dukan oferit pe 29.01.2010
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete "Dish" Dukan
Ultimele 5 comentarii:
valou13270 - - 03/04/2012 la 17:37
Bună, tocmai am făcut-o. Am avut dovlecei bine, sincer, cu usturoi în el, este prea bună textură sincer frumoasă, deloc lichidă, o prefer tuturor deserturilor care sunt sincer dezgustătoare și fără gust, fără excepții, vă mulțumesc