Pizza cu scutec de carbohidrați - Rețete Happy Carb
Pizza scuturată și scuturată cu conținut scăzut de carbohidrați ...
3 porții
200 g brânză de vaci/cremă de brânză granulată 20% grăsime
125 g mozzarella, tocată mărunt
50 g parmezan, ras
3 ouă de mărimea M, amestecate cu sare și piper pentru a face ouă amestecate
25 g tărâțe de ovăz sau 15 g coji de psyllium (și cu)
100 g ardei roșii, tăiați cubulețe mici
75 g șuncă gătită, tăiată în fâșii
100 g ceapă roșie, tocată
25 g roșii uscate la soare (nu cele din ulei), tocate mărunt
15 ml ulei de măsline extravirgin
2 lingurițe de condimente pentru pizza sau oregano
sare si piper
Preîncălziți cuptorul la 175 de grade circulând aer.
Puneți toate ingredientele într-un castron mare. Puneți capacul și agitați orice este nevoie. Alternativ, puneți toate ingredientele într-un castron și amestecați cu robotul de bucătărie sau mixerul.
Întindeți amestecul pentru pizza cu un conținut scăzut de carbohidrați pe o tavă de copt pregătită cu hârtie de copt. Coaceți timp de 30-35 de minute. O salată plăcută și plină de culoare merge bine cu ea.
Valorile nutriționale * pe porție/persoană (dintr-un total de 3):
Calorii: 449 kcal
Carbohidrați: 12,5 g (1,0 BE/1,3 KE)
Grăsime: 27,4 g
Proteine: 36,6 g
Poftă bună
Întrebări despre ingrediente? Aici puteți găsi FAQ despre ingredientele cu conținut scăzut de carbohidrați și aici puteți găsi sfaturi pentru cumpărături.
Pentru prezentarea completă a rețetelor mele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Link-urile marcate cu sigla partenerului sau * sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Cu fiecare achiziție de la unul dintre partenerii mei afiliați care a fost conectată prin intermediul paginii mele, primesc un mic comision. Nu există costuri suplimentare pentru dvs. ca cititor.
* Informații nutriționale fără garanție. Baza calculului este mâncarea pe care o folosesc. În ciuda tuturor atenției cuvenite, abaterile și erorile nu pot fi excluse. Baza pentru calcularea unităților de pâine (BE) sunt 12 g carbohidrați și unități carbohidrați (KE) 10 g carbohidrați.