Pizza cu ton scăzut în carbohidrați - Mâncați fără carbohidrați
cu mult gătit de Lina
Ce poți găti cu ingredientele tale!
Rețete aleatoare pentru inspirație
Ingrediente (pentru 1 porție/e)
Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!
manual
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament.
Spălați legumele și tăiați-le în bucăți mici.
Bateți oul și condimentați cu sare și piper. Adăugați brânză de vaci, ton, 30g de brânză rasă și 1 linguriță de gumă de roșcov și amestecați.
Întindeți amestecul de ton în cercuri pe foaia de copt și coaceți timp de aproximativ 30 de minute.
Condimentați roșiile cu sare și piper și amestecați câteva ierburi italiene.
Scoateți baza de pizza din cuptor și rotiți-o cu grijă. Se întinde sosul de roșii pe bază și se acoperă cu legumele. La final se presară 30g de brânză rasă deasupra. Se coace la cuptor inca 10 minute.
Scoate pizza din cuptor, ornează cu puțin busuioc și servește imediat fierbinte.
Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați
Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.
Sfat de lectură
Cine are nevoie de carbohidrați atunci când o pizza cu conținut scăzut de carbohidrați are un gust atât de delicios. Pizza cu ton nu este în niciun caz inferioară pizza tradițională, te umple și este foarte ușor de preparat.
Aveți toate ingredientele gata.
Spălați legumele și tăiați-le în bucăți mici. Legumele pot fi variate. Doar ce are de oferit sertarul pentru legume și ce are un gust bun.
Bateți oul într-un castron. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă brânza de vaci.
Adăugați tonul, 30g brânză rasă și 1 linguriță de gumă de roșcov și amestecați.
Căptușim foaia de copt cu hârtie pergament. Așezați amestecul de ton pe foaia de copt și întindeți-l în cercuri. Se coace la cuptor la 180 de grade pentru aproximativ 30 de minute.
Condimentați roșiile cu sare și piper și amestecați câteva ierburi italiene.
Scoateți coaja de pizza din cuptor și rotiți-o cu atenție. Răspândiți roșiile pe crusta de pizza.
Puneți pizza cu ardei și ciuperci și presărați 30g brânză deasupra. Se coace la cuptor inca 10 minute.
Scoateți pizza din cuptor și garnisiți cu puțin busuioc proaspăt.
Serviți pizza cât este încă fierbinte.
Pizza are un gust incredibil de delicios. Un fel de mâncare grozav și sățioasă pentru fiecare zi. Super ușor și rapid de pregătit. Minunat pentru o seară confortabilă.
Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)
156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.
Salvați rețeta Pizza cu ton cu conținut scăzut de carbohidrați direct pe peretele rețetei.
Lina (529 Rețete și Postări)
Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)