Pizza Dukan cu pui de conversie

... trăiește mai bine.

reţetă

Urmăriți dieta Dukan și doriți pizza? Nici o problema!

250 g file de piept de pui, la grătar în felii subțiri (de casă sau de la supermarket)
2 linguri de tărâțe de ovăz organice Dukan Diet
1 lingură Tărâțe de grâu organice Dukan Diet
3 linguri lapte praf degresat
1 ou
1 albus de ou
roșii curățate (pastă de roșii), aproximativ 100ml
1 ardei gras
Ciuperci
voinicică
paprika

Preîncălziți cuptorul la 180 °.

Tăiați boiaua în felii subțiri, precum și câteva ciuperci.

Într-un castron mare, amestecați împreună tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, laptele praf, oul și albușul de ou. Apoi rulați într-o tigaie antiaderentă și încălziți la foc mediu timp de aproximativ 4 minute.

Așezați clătita rezultată pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt și coaceți la cuptor timp de 3 minute.

Scoateți foaia de copt din cuptor, întindeți pasta de roșii pe pizza și acoperiți cu puiul, ciupercile și boiaua.

Se coace din nou în cuptor timp de 8 minute și apoi se acoperă cu rachetă și piper după gust.

evaluare

Această rețetă este potrivită încă din a doua fază a dietei Dukan.