Pizza pentru micul dejun cu conținut scăzut de carbohidrați Pizza dulce rapidă cu proteine
Pizza cu mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați | Pizza cu proteine dulci
314 Kcal | 37g proteine | 12g carbohidrați | 11g grăsime
Pizza este nesănătoasă, legumele sunt sănătoase? Și slăbești automat cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați? Puteți mânca pizza la micul dejun?
Buna dimineata dragilor! Din păcate, unii oameni gândesc în acest model alb-negru. Trebuie să ți se facă foame la dietă, poți mânca doar salată și legume și nimic mai mult? „Alimentele sănătoase” duc automat la scăderea în greutate? Sunt pizza, înghețată, chipsuri, burgeri etc. „alimente proaste”?
NU! După părerea mea, nu sunt. Prefer să fac diferența între alimentele bogate în nutrienți și alimentele sărace în nutrienți. Și singurul lucru care este de fapt necesar pentru o dietă este DEFICITUL CALORIE. Cu toate acestea, există câțiva factori prin care vă puteți face dieta și, prin urmare, o dietă sensibilă.
De exemplu, o proporție mare de legume asigură o sațietate de lungă durată și mai bună. În același timp, îl putem folosi pentru a evoca un volum mai mare, fără a crește prea mult caloriile. Această pizza de mic dejun de aici are doar 314 de calorii și datorită conținutului ridicat de proteine vegetale și asigură o sațietate lungă și bună.
Și nu, nu poți gusta morcovii, nu-ți face griji 😉
Întregul lucru este îndulcit cu proteine totale și cacao de copt, astfel încât pizza cu mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați are un gust delicios, ciocolată și incredibil de delicios.
Încercați și vedeți singur! Aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs. și aștept cu nerăbdare creațiile dvs.!
Cu cele mai bune salutări de la IQs Kitchen
Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!
ingrediente
- 1 morcov ras fin
- 1 ou
- 20g proteine totale "Chocolate Brownie" (-10% cu IQ10)
- 20g făină de migdale
- 5g cacao de copt
Crema de budinca:
pregătire
- Radeți morcovul mărunt. Apoi amestecați cu restul de ingrediente.
- Se prăjește într-o tigaie cu puțin ulei de cocos la foc mediu.
- Apoi așezați pe o farfurie, lăsați-o să se răcească scurt, periați cu crema, deasupra după cum doriți și bucurați-vă.