Placă delicioasă cu kebab doner cu conținut scăzut de carbohidrați; are gustul originalului; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny e scăzut

Cine te vrea cu adevărat din nou? Doner sau populară placă doner kebab la gustare? Am crezut că cu siguranță o poți face singur și asta sărac în carbohidrați. Concluzie: Extrem de gustos, simplu, consistent, dar în același timp răcoritor datorită salatei și dressingului. Platou donator cu conținut scăzut de carbohidrați cu siguranță ar trebui să o încercați. În loc de carne de kebab, o poți face singur Carne de vită sau curcan prăjiți și condimentați cu aromă orientală.

Platoul donator cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: Al 4-lea

Valorile nutriționale ale platoului donator cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 366 kcal
Proteină: 25,7 g
Gras: 24,6 g
Carbohidrați: 9.8 G

Platon donator cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

500 g - carne de kebab congelată (am folosit carne de vită)
200 g - salată iceberg
200 g - roșii
250 g - iaurt natural (am folosit 3,5%)
1 buchet de patrunjel
1/2 ceapa
1 cățel de usturoi
1 lingura de ulei
sare si piper

Pregătirea platoului donator cu conținut scăzut de carbohidrați:

Aceasta este carnea pentru care am folosit Platou donator cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care l-am găsit la Norma. Îl scot întotdeauna din congelator cu o jumătate de oră înainte și îl las să se dezghețe. Tocam bine 1-2 catei de usturoi si o treime din patrunjel. Se toarnă 250 g iaurt natural într-un castron, se adaugă usturoiul, pătrunjelul, sarea și piperul și se condimentează după gust. Între timp se pune la frigider. Rotiți cubulete. Se toacă aproximativ pătrunjelul rămas. Puneți ambele într-un castron, condimentați cu sare și amestecați bine. Acum, după ce carnea este dezghețată, o puteți coace într-o tigaie cu o lingură de ulei până când devine frumoasă și se rumeneste și miroase frumos. În timp ce carnea se prăjește, tăiați salata iceberg în fâșii. Tăiați jumătate de ceapă în inele subțiri. Aranjați carnea de kebab, salata verde și salata de roșii pe farfurie, întindeți ceapa deasupra și presărați totul cu sosul de iaurt, iar placa de doner cu conținut scăzut de carbohidrați este gata

Tocam bine 1-2 catei de usturoi si o treime din patrunjel.

Se toarnă 250 g iaurt natural într-un castron, se adaugă usturoiul, pătrunjelul, sarea și piperul și se condimentează după gust. Între timp se pune la frigider.

Rotiți cubulete. Se toacă aproximativ pătrunjelul rămas. Puneți ambele într-un castron, condimentați cu sare și amestecați bine.

Acum, după ce carnea este dezghețată, o puteți coace într-o tigaie cu o lingură de ulei până când devine frumoasă și se rumeneste și miroase frumos.

În timp ce carnea se prăjește, tăiați salata iceberg în fâșii.

Tăiați jumătate de ceapă în inele subțiri.

Aranjați carnea de kebab, salata verde și salata de roșii pe farfurie, întindeți ceapa deasupra și stropiți totul cu sosul de iaurt.

Este gata Platou donator cu conținut scăzut de carbohidrați Teller

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/