Plăcinta cu ton într-o dietă de slăbit Blog-ul
Dacă ne gândim neapărat că plăcintele sărate ca niște quiche unde pizza este interzisă în toate dietele, este totuși posibil să se facă o versiune ușoară.
Prin urmare, este plăcinta de ton ideală într-o dietă ?
Plăcinta cu ton este un aliat într-o dietă
Dacă nu trebuie neapărat să-l abuzezi, plăcintele sărate precum plăcinta cu ton pot fi un aliat într-o dietă. Într-adevăr, cu ouă și ton, aportul de proteine va fi important și va fi perfect într-o dietă hipocalorică. Valoarea nutrițională a unei plăcinte cu ton este de 216 calorii la 100 gr.
Dacă nu-ți place foarte mult gustul tonului, îl poți amesteca foarte bine cu legume fierte într-un thermomix de exemplu sau cu roșii și slănină mică. Fără slănină, această rețetă va fi foarte sănătoasă și se va potrivi în special veganilor. Pentru o rețetă clasică fără gluten, este foarte posibil să faceți o plăcintă cu ton fără aluat, reducând în continuare numărul de calorii.