Plăcintă ultra-ușoară cu dovleac

Rețete de fitness pentru femei și deserturi sănătoase

plăcintă

Diet Squash Pie: Practic, acesta este un desert cu dovlecei, proteine ​​și nimic altceva. Fără crustă, fără unt, fără zahăr și fără calorii suplimentare inutile.

Ingrediente

Pentru aproximativ 4-6 plăcinte mici:
▪ 120 ml piure de dovleac sau dovleac (cumpărat într-un borcan gata deja la supermarketul organic)
▪ 1 albus de ou
▪ 120 ml lapte de migdale sau soia neîndulcit
▪ 60 ml de proteină din zer vanilat (folosiți lingura furnizată împreună cu vasul cu proteine)
▪ 1 linguriță dintr-un amestec de condimente la alegere, cum ar fi turtă dulce (scorțișoară, nucșoară, cuișoare etc.)