Plajele la soare sunt cu adevărat nesănătoase Sfaturi de sănătate de top

Soarele - mai solicitat ca niciodată. În anii 80 și 90 a existat binecunoscuta „isterie a găurii de ozon”, iar mass-media a fost plină de avertizări despre fiecare mică rază de soare. Ceea ce a fost un fel de rușine, pentru că din câte îmi amintesc, aceste două decenii au fost cu siguranță caracterizate de veri care meritau de fapt acest nume.

Ceea ce nu se poate spune despre vara anului 2012. Blocanții solari au intrat în vogă atunci, la fel ca alergiile și bolile autoimune - așa cum știm astăzi, parțial explicabile sau cel puțin exacerbate de deficiența de vitamina D. Un context? Probabil. Ieși din nou la soare. Există multe motive întemeiate pentru aceasta.

Există multe motive care susțin o plajă regulată (moderată) la soare - și aproape niciunul împotriva acesteia.

Știi următoarea glumă? Un bărbat din Palermo vizitează Germania pentru prima dată. El întâlnește un băiat pe stradă. Oprește-l, aruncă o privire spre cer și întreabă-l pe băiat: „Hei, băiete ... îmi poți spune când soarele strălucește aici?” Băiatul răspunde: „Nu știu, am doar nouă ani! "

Îți amintește asta de ce? Dacă te gândești spontan: „Vara 2012”, atunci te simți ca mine. Sigur, nu trebuie să fiți la 35 ° C în fiecare zi. Nici eu nu trebuie. Dar o perioadă constantă, însorită, plăcută de caldă nu ar fi doar balsam pentru suflet, ci ar avea și unele beneficii tangibile pentru sănătate. De exemplu, pentru persoanele cu cancer de prostată.

Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.

Vitamina D - la fel de bună ca și scăderea artificială a tensiunii arteriale?

Cu toții am auzit sau am citit o mulțime de lucruri bune despre vitamina soarelui. Dar această constatare este relativ nouă: vitamina D poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Mai mult decât se presupune în mod obișnuit!

Mai ales dacă aveți doar valori ușor crescute, de exemplu în intervalul de 140, 145 pentru valoarea superioară (valoarea „sistolică”), să spunem 85 plus sau minus cinci puncte: nu luați beta-blocante - sunt oricum cu o creștere atât de ușoară nerecomandat - luați în schimb vitamina D.

Să presupunem că 1.000 de unități internaționale pe zi (această cantitate este acum recomandată și de Societatea Germană pentru Nutriție). Valoarea superioară scade în medie cu aproximativ 7 puncte.

De asemenea, vă veți întreba când nu aveți nevoie de vitamina D ca supliment alimentar sau întărită cu alimente. Este destul de simplu: aveți casa de pensionare pe Costa del Sol sau pe Insulele Canare sau într-o regiune cu o latitudine și soare similare? Atunci nu mai aveți nevoie de vitamina D.

Cât de mult vă protejează în mod regulat băile de soare de moartea prin cancer.

Un studiu medical comandat de Universitatea Harvard îl scoate la iveală. În observația pe termen lung de peste 20 de ani, moartea cauzată de cancerul de prostată este aproape înjumătățită dacă nivelurile de vitamina D din sânge erau ridicate comparativ cu persoanele cu niveluri scăzute de vitamina D.

Studiul arată, de asemenea, că vitamina D nu protejează împotriva formării de noi tumori (nu doar a prostatei) - dar protejează pe cei afectați de aceste tumori canceroase.

„Uitați de testele PSA, medicamentele împotriva cancerului și intervențiile chirurgicale - mai bine vă întindeți pe plajă”, rezumă studiul un cunoscut medic și cercetător naturist din SUA.

Există multe motive pentru a ieși din nou la soare. Un motiv uimitor, dar adesea trecut cu vederea: cancerul de prostată. Studiile au descoperit că bărbații cu niveluri ridicate de vitamina D pentru cancerul de prostată au de fapt o speranță de viață semnificativ mai mare decât cei cu niveluri scăzute de vitamina D.