Plămânii - organe din punct de vedere ayurvedic - Jurnalul Ayurveda

Organe din punct de vedere ayurvedic

Respirația este energia vieții. Viața începe cu prima respirație și se termină cu
ultimul. Între acestea există aproximativ 788 de milioane de respirații și 500 de milioane de litri de aer după 100 de ani de viață. Respirația noastră externă are loc ca respirație pulmonară prin gură și nas, respirația interioară (respirația celulară) este utilizată pentru producerea de energie.

Această energie se numește Prana în Ayurveda. Prana (energia respirației) este una dintre cele trei surse de energie ale noastre, celelalte două sunt Tejas (energia luminii) și Ojas (energia alimentară).

În medicina occidentală, organele sunt centrul diagnosticului și al terapiei. Nu este așa în Ayurveda, care înțelege sănătatea ca rezultat al unui mediu echilibrat în care toate forțele funcționale pot lucra optim. Tulburările de organ sunt în primul rând rezultatul unui mediu modificat patologic.

Nivelurile organizaționale ale vieții

Din perspectiva occidentală, organele noastre sunt formate din mai multe țesuturi, care la rândul lor sunt alcătuite din asociații celulare. Mai multe organe care funcționează împreună funcțional,
formează un sistem de organe - și toate sistemele de organe creează organismul nostru.

În Ayurveda, corpul este definit ca sediul conștiinței constând dintr-o combinație de cinci elemente. Este împărțit anatomic și fiziologic în structuri și funcții.

Structurile includ:

Dhatu - țesuturi principale: suc de nutrienți, sânge, carne, grăsimi, oase, măduvă și țesuturi reproductive
Upadhatu - țesuturi secundare: lapte matern, sânge menstrual, vase de sânge, tendoane, piele, grăsime musculară, ligamente și articulații
Mala - produse de excreție: scaun, urină, bilă, mucus, deșeuri din cavitățile corpului extern, sudoare, păr, unghii și secreții grase
Srotas - canale de circulație: trei canale de transport pentru respirație, apă și hrană; șapte canale pentru alimentarea țesuturilor principale; trei canale pentru eliminarea urinei, scaunului și transpirației; două canale feminine pentru transportul laptelui matern și al sângelui menstrual și un canal pentru funcțiile mentale

Funcțiile sunt:

Doshas: Vata (principiu în mișcare), Pitta (principiu termic) și Kapha (principiu structural)
Agni: „focul central” pentru digestie în tractul gastrointestinal, cinci „elemente incendii” pentru a transforma substanțele străine în propriul corp și șapte „focuri tisulare” pentru a ne menține țesuturile principale și secundare. Organele și funcțiile lor sunt descrise folosind această clasificare.

Organul nostru respirator vital

Plămânii sunt folosiți pentru schimbul de gaze prin absorbția de oxigen și eliberarea de dioxid de carbon. Organul împerecheat începe în cavitatea toracică de pe partea traheei și se ramifică ca un copac bronșic în peste un milion de ramuri din ce în ce mai fine, care curg în cele din urmă în alveole. Spre deosebire de inimă, plămânii nu au mușchii lor și sunt dependenți de diafragmă, mușchii intercostali și alți mușchi auxiliari de respirație. Inhalarea activă modifică volumul cavității toracice: pieptul crește, diafragma scade și aerul poate curge în.

Căi respiratorii sănătoase prin respirație conștientă

Mobilitatea noastră în piept și abdomen este de o mare importanță pentru producerea de energie a pranei din aerul pe care îl respirăm. Acest lucru poate fi optimizat prin practica zilnică de yoga și exerciții de respirație vizate. Legătura semnificativă dintre Ayurveda și yoga este evidentă în special în plămânii noștri.

În timpul unei consultații, mă uit mereu la respirația clienților mei. Îți exprimă starea fizică și mentală actuală. Prana conectează mintea și corpul. Mintea noastră influențează inconștient corpul nostru prin respirație și ne putem influența starea psihologică prin respirația conștientă.

Iată câteva recomandări cheie:

Învață să observi inițial respirația ta neafectată.
Puneți o mână pe stomac și cealaltă pe piept. Acum inspirați și expirați separat în abdomen și piept. În cele din urmă, conectați ambele camere împreună.
Respirați ușor și cu drag, încet și rotund, fără presiune, fără apăsare, fără performanță, fără să doriți. Respirația conștientă este o formă de meditație.
Intensificați treptat adâncimea respirației și încetiniți ritmul de respirație.
Extindeți-vă expirația și faceți o scurtă pauză după ce expirați
A. Un raport optim în repaus este 4: 5: 1 - patru secunde pornit, cinci secunde oprit,
o a doua pauză.
Preferăm respirația nazală, prin care aerul pe care îl respirăm este umezit, încălzit și purificat. Respirația nazală crește absorbția de oxigen și activează importantul
Sistemul nervos parasimpatic, „frâna” noastră în sistemul nervos autonom.

Boli pulmonare în Ayurveda

Cele mai importante două boli ale căilor respiratorii inferioare se numesc Shvasa și Kasa Roga în Ayurveda.

Shvasa înseamnă dificultăți de respirație și descrie starea unui blocaj. Cea mai cunoscută boală Shvasa din Occident este astmul bronșic. Kasa sunt sindroame de tuse
și reprezintă o stare de iritație.Cel mai cunoscut reprezentant Kasa este bronșita. Kasa
iar Shvasa poate fi separat sau combinat.

Bolile pulmonare sunt cauzate de tulburări ale Vata și Kapha Dosha, flegmă și slăbiciune agnică:

Kapha și mucusul promovează blocaje în conducte, provocând dificultăți de respirație.
Vata nu mai poate circula corect și se mișcă în direcții greșite, provocând tuse, crampe sau hiperventilație psihosomatică.
Un Agni slab duce la acumularea de umiditate și acumularea de mucus, care obstrucționează căile respiratorii.

Există o vorbă în medicina chineză: „Mucusul este creat în stomac și este depozitat în plămâni”. Această idee poate fi transferată în Ayurveda. Mai presus de toate, consumul excesiv de alimente care măresc Kapha, cum ar fi produsele lactate, deserturile, carnea, cerealele proaspăt măcinate sau fructele proaspete pot favoriza formarea mucusului. Slime este o țară de lapte și miere pentru virusuri și bacterii care sunt responsabile de boli respiratorii acute din perspectiva occidentală.

Orice terapie pentru bolile pulmonare începe cu o schimbare a dietei și a unui stil de viață care afectează prana.
Acestea includ, mai presus de toate, igiena somnului, exercițiile zilnice, optimizarea aerului din cameră și alternarea sănătoasă între tensiune și relaxare.

Suplimente alimentare pentru căile respiratorii sănătoase

Prin utilizarea sensibilă a suplimentelor alimentare ayurvedice, multe afecțiuni respiratorii pot fi prevenite preventiv sau influențate pozitiv.

Cele mai importante cinci plante medicinale sunt:

Pippali (Piper longum): favorizează expectorarea și se regenerează
Tulsi (Ocimum sanctum): ameliorează tusea
Bibhitaki (Terminalia bellirica): reduce excesul de Kapha
Vasa (Adhatoda vasica): dilată bronhiile și ușurează respirația
Yashtimadhu (Glycyrrhiza glabra): lichefiază mucusul

Cinci amestecuri tradiționale de plante sunt:

Trikatu: Combinația de piper negru și lung, precum și ghimbir uscat are un efect expectorant și întărește Agni la toate nivelurile.
Sitopaladi: Combinația de Sharkara (produsul Amla Natur GmbH) (zahăr de trestie ayurvedic), bambus, Pippali, cardamom și scorțișoară este recomandată pentru tuse și slăbiciune.
Chyavanprash: Consumul zilnic întărește Prana și susține apărarea împotriva infecțiilor.
Dashamula: Cele zece rădăcini întăresc Prana și reduc Vata.
Vasakasava: Elixirul bazat pe Vasa facilitează respirația.

În plus față de sfaturi privind nutriția, stilul de viață și recomandările pentru suplimentele alimentare, tratamentele spa precum Panchakarma sunt folosite cu succes și pentru tulburările respiratorii.

În cele din urmă, este deosebit de important pentru mine să atrag atenția asupra legăturii dintre corp, simțuri și minte prin respirația noastră. Prana este mult mai mult decât oxigenul din aerul pe care îl respiri. Acum, după ce ați citit articolul meu, lăsați deoparte Jurnalul Ayurveda, îndreptați partea superioară a corpului, închideți ochii și ascultați respirația. Ai încredere în Prana, te va ține în viață.

Publicat în Jurnalul Ayurveda 57

În acest număr, Jurnalul Ayurveda se ocupă cu accentul pe „simțiți-vă bine” ca subiect de acoperire.