Plan de antrenament de 21 de zile până la sfârșitul restricției de ieșire a coroanei - diagnosticarea performanței sportive
Dragi alergători, dragi alergători,Dragi femei Vorarlberg, dragi Vorarlbergers,
de mâine până pe 13 aprilie, sfârșitul restricțiilor guvernamentale, mai sunt încă 21 de zile.
21 de zile de stres considerabil pentru noi toți!
Zile care vor fi provocatoare pentru majoritatea dintre noi. O provocare și un maraton pentru toată lumea. Când stăpânești un maraton, nu este important doar să te antrenezi în mod regulat, ci și modul în care stresul este tratat în cap, atât înainte, cât și în timpul maratonului.
Și din acest motiv este important să păstrezi capul rece acum pentru a face față mai bine situațiilor stresante care vor apărea inevitabil, pentru a rămâne calm și pentru a da un bun exemplu.
Pentru a putea stăpâni situațiile stresante mai calm și mai încrezător, un corp sănătos și o minte încrezătoare în sine sunt întotdeauna benefice!
Exercițiul fizic regulat și exercițiile fizice sunt, prin urmare, esențiale pentru a câștiga încrederea și rezistența care ne vor ajuta atât într-un maraton, cât și în situații ca aceasta.!
Așa că mișcă-te și fugi!
Acesta va fi un maraton - chiar și pentru cei care nu au alergat încă un maraton! Stai, au trecut doar 21 de zile