Plan de dietă pentru a slăbi rapid 1 kg într-o zi

Cu siguranță nu ați încercat dieta noastră despre care urmează să vă spunem. Este simplu, ieftin și cel mai important, este extrem de eficient.

Articol nou

Plan de dietă pentru a slăbi rapid 1 kg într-o zi

Trebuie să slăbești rapid pentru o ocazie specială?
Dacă aveți doar puțină greutate de pierdut și doriți să o pierdeți rapid (să zicem, ca să vă puteți încadra în pantalonii aceia mari pentru nunta vărului dvs.), există o serie de diete pe care le puteți folosi. Cele mai multe dintre ele nu ar fi recomandate pentru pierderea în greutate pe termen lung, deoarece limitează sever aportul unor substanțe nutritive esențiale, astfel încât utilizarea lor regulată poate să nu fie sănătoasă.

Dar dacă urmează o dietă obișnuită, este sănătos și doriți doar un impuls rapid pentru a slăbi rapid 8-10 kilograme sau pentru a începe o nouă dietă cu o explozie, dieta cu supă de varză funcționează de fapt.

Dieta cu supă de varză există de aproape 30 de ani. Se bazează pe ideea că corpul tău folosește de fapt mai multe calorii digerând varza decât cantitatea pe care o obține din varză. Este așa-numita „dietă cu calorii negative” și conține multe alimente care, cum ar fi varza, sunt bogate în fibre și foarte scăzute în calorii.

Baza dietei cu supă de varză este - ce altceva? Supă de varză. Există mai multe rețete pentru supă de varză. În esență, supa se face cu ceapă, ardei, ciuperci, morcovi, varză, țelină și condimente după gust. Vei mânca supa în fiecare zi - cât vrei.

Plan de dietă pentru a slăbi rapid 1 kg într-o zi

În plus, există o rutină de șapte zile de alimente pentru a completa supa de varză.

Ziua întâi: toate fructele pe care le doriți (cu excepția bananelor) împreună cu toată supa dorită. Fără băuturi cofeinizate sau sifon. Bea doar apă, ceai și suc de afine.

A doua zi: Mănâncă toate legumele pe care le dorești, dar evită fasolea uscată, mazărea și porumbul. Consumați legume crude, proaspete sau fierte. Fără grăsimi, fără sosuri, fără unt. La cină, puteți lua un cartof copt cu unt - și, desigur, toată supa de varză pe care o doriți!

Ziua a treia: Mâncați toate fructele și legumele pe care le doriți până în a doua și a treia zi - dar NU cartofi coapte.

Ziua a patra: Banane și lapte degresat - da, tot laptele degresat pe care îl doriți plus până la opt banane, împreună cu - l-ați ghicit, toată supa de varză pe care o doriți.

Ziua a cincea: Mănâncă zece până la douăzeci de uncii de carne de vită (sau pui fără piele sau pește la grătar). Bea cel puțin 10 pahare de apă și mănâncă până la șase roșii proaspete. (dacă înlocuiți carnea de vită astăzi, nu trebuie să o faceți mâine)

Ziua a șasea: Mâncați toată ciorba de vită, legume și varză pe care o doriți. Fără cartofi la cuptor. O mulțime de legume cu frunze.

Ziua a șaptea: puteți avea orice sucuri de fructe neindulcite, orez brun și legume pe care le doriți și cel puțin un castron de supă.

Asta e. Asta e. Amintiți-vă - această dietă NU este recomandată pentru pierderea în greutate pe termen lung sau utilizarea pe termen lung. Nu conține suficienți carbohidrați complecși pentru a fi sănătos mai mult de câteva zile. Dar dacă tot ce aveți nevoie este un start rapid sau o soluție rapidă, este o modalitate excelentă de a ridica ritmul timp de o săptămână.

În Europa, Germania este unul dintre primii jucători în ceea ce privește „obezitatea”. Mai mult decât fiecare secundă, germani sunt în prezent considerați supraponderali și fiecare șase este chiar obeză.