Plan de hrănire complementar cu alăptarea
La aproximativ șase luni de la naștere, bebelușul dvs. este pregătit pentru prima hrană complementară. Numai prin alăptare copilul nu mai poate fi alimentat cu substanțe nutritive suficiente. Planul nostru complementar de hrană vă oferă o imagine de ansamblu asupra modului în care se schimbă dieta bebelușului între vârsta de cinci și zece luni. Planul alimentar complementar începe cu trecerea de la alăptare la alimentele complementare și se încheie cu trecerea de la alimentele complementare la alimentele de familie.
Alimente complementare din luna a cincea
De la vârsta de cinci luni, bebelușului nu i se mai permite doar să aibă lapte, ci și primul aliment complementar. Cu toate acestea, rețineți întotdeauna că fiecare copil se dezvoltă diferit - unii bebeluși sunt pregătiți pentru primul terci doar puțin mai târziu. Cu toate acestea, dacă observați abateri mai mari de la normă, ar trebui să discutați cu medicul pediatru responsabil.
Atunci când introduceți alimente complementare, trebuie să aveți în vedere faptul că bebelușul dvs. a fost obișnuit doar cu alimente lichide până acum - terciul puțin mai ferm este o experiență complet nouă pentru el. Prin urmare, ar trebui să schimbați treptat mesele care alăptează cu cele cu terci. Acest lucru îi va permite bebelușului să se obișnuiască încet cu noua mâncare. De asemenea, introduceți alimente noi încet - nu ar trebui să existe mai multe alimente noi pe săptămână.
Prima masă
Când începeți să introduceți alimente complementare, ar trebui să înlocuiți mai întâi alăptarea de la prânz cu o masă. Cel mai bine este să începeți cu un terci de legume pur, pe care îl dați copilului dumneavoastră să încerce în cantități mici. Terciul trebuie să fie cât mai lichid și să fie purificat cât mai bine posibil. Dacă pulpa este prea fermă, o puteți dilua cu puțină apă sau suc de fructe.
Legumele dulci precum morcovii sau păstârnacul sunt ideale. Dar sunt recomandate și alte soiuri - încercați ceea ce îi place cel mai mult bebelușului. Ar trebui să evitați spanacul și feniculul deocamdată, deoarece conțin mult nitrați. Acestea trebuie utilizate numai dacă terciul este pregătit suplimentar cu cartofi (și carne).
Prima dată când încercați terciul, probabil că bebelușul dvs. nu va fi mulțumit. Prin urmare, ar trebui să vă alăptați copilul sau să îl hrăniți cu biberonul. Cu toate acestea, asigurați-vă că creșteți ușor cantitatea de terci de la o zi la alta până când copilul dumneavoastră mănâncă o masă întreagă de terci.
Adăugați cartofii și carnea
De îndată ce bebelușul își mănâncă terci de legume fără probleme, puteți amesteca cartofi și puțin mai târziu și carne. Bebelușii cu vârsta de până la șase luni pot avea aproximativ 20 de grame de carne pe zi, bebelușii cu vârsta de până la doisprezece luni pot avea 30 de grame. De asemenea, este important ca terciul să conțină suficientă grăsime. Prin urmare, ar trebui să adăugați întotdeauna puțin ulei vegetal în propriul terci. Uleiul de rapiță, de exemplu, este foarte potrivit.
Terci de seară: terci de lapte și cereale
Terciul de cereale se introduce odată cu a doua masă. Acest lucru este oferit mai întâi bebelușului între a șasea și a opta lună sub formă de terci de lapte și cereale, apoi mai târziu sub formă de terci de cereale și fructe. Terciul de cereale-fructe este introdus la aproximativ o lună după terciul de cereale cu lapte. Terciul de lapte și cereale înlocuiește de obicei masa de alăptare de seară, în timp ce terciul de cereale și fructe elimină alăptarea după-amiaza.
Un terci de lapte și cereale poate fi preparat cu sân, alăptare sau lapte integral. Dacă conținutul de lapte este deja în preambalat, terciul trebuie amestecat doar cu apă. Ce cereale folosiți pentru terci depinde de dvs. Ovăzul este folosit în special în prepararea alimentelor complementare.
Plan alimentar complementar: a cincea până la a șaptea lună de viață
Așa ar putea arăta dieta copilului dumneavoastră între vârsta de cinci și șapte luni. Totuși, amintiți-vă că fiecare copil se dezvoltă diferit.
- Dimineața: lapte matern sau pentru bebeluși
- Prânz: piure de legume și lapte; Legume piure de cartofi și lapte; Piure de legume-cartofi-carne și apă
- După-amiaza: lapte matern sau pentru bebeluși
- Seara: lapte matern sau pentru bebeluși
Plan alimentar complementar: vârsta de 6 până la 8 luni
Așa ar putea arăta dieta copilului dumneavoastră între vârsta de șase și opt luni.
- Dimineața: lapte matern sau pentru bebeluși
- Prânz: terci de legume-cartofi-carne și apă
- După-amiaza: lapte matern sau pentru bebeluși
- Seara: lapte și cereale terci și apă
Plan alimentar complementar: 7-9 luni de viață
Așa ar putea arăta dieta copilului dumneavoastră între vârsta de șapte și nouă luni.
- Dimineața: lapte matern sau pentru bebeluși
- Prânz: terci de legume-cartofi-carne și apă
- După-amiaza: piure de cereale și fructe și apă
- Seara: lapte integral și terci de cereale și apă
Introduceți mâncarea de familie
Bebelușul dvs. poate lua parte la mesele de familie de la aproximativ vârsta de zece luni sau puțin mai târziu pentru unii copii. Cele patru mese cu terci vor fi înlocuite acum cu trei mese mai mari și două gustări mai mici dimineața și după-amiaza. Ca și în cazul introducerii de alimente complementare, puteți continua pas cu pas cu dieta de familie, de exemplu, înlocuind doar o masă la început.
Obișnuiește copilul cu alimente mai solide
Bebelușul dvs. este acum pregătit pentru mâncare mai solidă - mesele nu mai trebuie purificate, este suficient dacă alimentele sunt piure. Pe măsură ce mâncarea devine din ce în ce mai solidă, bebelușul are nevoie de mai mult lichid. De aceea, dați copilului dumneavoastră suficientă apă sau ceai pentru a bea.
Cum arată dieta familială acum? De exemplu, dimineața îi puteți da copilului o ceașcă de lapte cu niște pâine de mâncat. La prânz, în funcție de meniul dvs., puteți mânca niște legume moi și piure de cartofi. Seara, ca și dimineața, sunt disponibile lapte și pâine cu fructe suplimentare. Dimineața și după-amiaza îi poți oferi copilului tău pâine, fructe, legume sau fulgi de cereale.
Pericol:
- Evitați condimentele sărate și condimentate.
- Nu utilizați alimente flatulente, grase sau dificil de digerat.
- Obiectele dure, cum ar fi nucile, nu sunt potrivite pentru copiii mici, deoarece pot pătrunde în trahee dacă sunt înghițite.