De ce nu slăbești (fii atent, s-ar putea să nu-ți placă acest articol)
A trecut ceva vreme de când nu mai voiam să scriu acest articol, dar ceva din mine mă împiedica. Poate o anumită înțelegere.
Dar cu cât trece mai mult timp, cu atât primesc mai multe e-mailuri de la femei care caută o soluție pentru a slăbi și cu atât mai multe lucruri fierb în mine. Deci, stați acolo azi, vom vorbi sincer cu sinceritate! 🙂
Adevărul este că majoritatea oamenilor care doresc să slăbească eșuează.
Am făcut parte din această majoritate aproape toată viața mea, dar aceste eșecuri mi-au permis să trag o mulțime de concluzii despre ceea ce funcționează și ce nu pentru pierderea în greutate.
De fapt, am realizat două lucruri esențiale; dacă nu poți pierde în greutate, este foarte adesea din cauza a doi factori: căutați o soluție ușoară și rapidă și/sau vă propuneți obiective nerealiste, cum ar fi pierderea a 5 kilograme într-o săptămână.
Cum să slăbești ușor ?
De când mi-am deschis blogul, primesc mesaje de la cititori aproape zilnic.
Și, deși îmi place să-mi iau timp pentru a răspunde fiecărui individ în mod individual, mă întristează foarte mult să primesc mesaje de la femei care caută o soluție rapidă la problemele lor de greutate.
Dacă încerc dieta cu lămâie, crezi că pot slăbi 5 kilograme într-o săptămână? Vecinul meu s-a topit după dieta tonului, ce părere aveți despre această dietă? Pe blogul tău, vorbești despre o cură de detoxifiere, care sunt sucurile care te fac să slăbești ?
Iată un extras din mesajele pe care le pot primi.
La început aș răspunde la mesaje lungi care explică viziunea mea pentru pierderea în greutate (mai ales fără dietă!) Dar am renunțat. Cei mai mulți au rămas cu convingerile lor și cu speranța lor de a găsi dieta care să funcționeze.
Dar deschide ochii. Oamenii sunt din ce în ce mai mari. Dacă ar exista o dietă miraculoasă, o pastilă pentru arderea grăsimilor sau o cremă anticelulitic cu adevărat eficientă, nu ați crede că ar ști ?
Pierderea în greutate nu este ușoară și dacă vrei cu adevărat să scapi de kilogramele tale în plus, trebuie să o accepți.
Asta nu înseamnă că trebuie să scapi peste ea zi și noapte, dar te rog să nu mai cauți soluții rapide.
Nu vă mai gândiți că există unele alimente magice care vă pot topi grăsimea. Da, unele alimente te pot ajuta să slăbești, dar nu vor face toată munca pentru tine.
Nu consumând suc de lămâie în fiecare dimineață, în timp ce continuați să mâncați patru pizza cu brânză de trei ori pe săptămână, kilogramele în plus vor dispărea.
A face 10 genuflexiuni și 10 burpee pe zi nu îți va aduce corpul viselor tale.
Nu arunc cu piatră asupra ta. Am fost acolo. Dacă ai ști tot ce am încercat să slăbesc. Am ajuns aproape de anorexie, așa că vă voi lăsa să vă imaginați soluțiile extreme cu care am venit pentru a spera să slăbesc câteva kilograme.
Dar problema nu este atât de mult să slăbești, ci să păstrezi greutatea pierdută.
Pentru că, pentru a fi sincer, majoritatea dietelor te vor face să slăbești dacă o urmezi scrupulos, dar ce se întâmplă odată ce reiei o dietă normală? ?
Te lupți cu trupul și sufletul cu greutatea ta. Câștigi 5 kilograme, pierzi 3, câștigi 4 și așa mai departe.
Pe măsură ce anii trec, îți este din ce în ce mai greu să slăbești, nu îți place corpul tău, dezvolți compulsii alimentare, pe scurt, fericirea !
Nu mai căuta dieta minune sau pastila magică care îți va topi grăsimea în timp ce dormi.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să vă schimbați în mod fundamental dieta, să vă împăcați cu mâncarea și apoi să acceptați că și pierderea în greutate (și mai presus de toate) se întâmplă în cap și că aveți de lucru.
Nu vă spun asta pentru a vă supăra, a vă face să vă simțiți vinovați, credeți-mă, am fost în adidașii voștri nu cu mult timp în urmă.