Plan de instruire pentru 2000m 6 30min în 5 luni - Pagina 4 - Forum RUNNER’S WORLD

Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa

14 minute pentru cel mai bun timp de concurs.

pentru

Unde trebuie să alergi de fapt 2.000 m în 8 minute pentru un test de intrare?

Poliția din Berlin cere de ex. pentru 2.000m în 9: 20min - chiar și că TE este încă departe.

Dacă doriți un pic mai solicitant:
GSG9 ar avea. 5k cu plăcere în 23 de minute și 100m în 13,4 secunde - practic insigna aurie de sport.
2k în maximum 8 minute este ceva mai ascuțit - ce mai cer ei în ceea ce privește performanța sportivă

Da, vor doar 7 tracțiuni și 5x75% din greutatea corporală atunci când fac presă pe bancă.
Nu este chiar sportiv.

Dar vedeți, măcar se vorbește despre asta, va fi o problemă să mergeți înainte dacă zgâriați doar limita inferioară.

Ultima revizuire de joachim69 (06.01.2017 la 12:52 pm)