Plan de mese pentru dieta de eliminare de 7 zile 2FitnessLovers de Teija; Karl
Planul nostru de nutriție pentru dieta de eliminare este un ghid cuprinzător dacă aveți o anumită alergie alimentară sau aveți suspiciuni de sensibilitate alimentară. Consumul unei diete curate și alegerea unui plan nutrițional pentru a elimina alimentele care cauzează probleme pot îmbunătăți foarte mult starea corpului dumneavoastră.
Despre alergie și sensibilitate alimentară
Alergia este hipersensibilitate la ceva din alimente. Corpul nu recunoaște această substanță, ci ca o componentă străină. Alergia este un tip de sensibilitate alimentară, însă există și alte tipuri de sensibilitate alimentară care nu sunt legate de răspunsul sistemului imunitar.
Care este diferența dintre alergia alimentară și sensibilitatea la alimente? Spre deosebire de o alergie alimentară, care este declanșată de sistemul imunitar uman, o intoleranță alimentară este o reacție la sistemul digestiv și, prin urmare, nu conține anticorpi.
Despre dieta noastră de eliminare
Planul nostru unic de dietă nu include carnea roșie, produsele lactate, ouăle, fructele alergenice, soia, umbrele de soare și nucile cu probleme. De asemenea, meniul nu conține zahăr adăugat. Planul de masă durează o săptămână și vă oferă instrucțiuni explicite pentru gătit și cumpărături.
Poate fi stresant și consumator de timp să cauți rețete atunci când ai o listă lungă cu ce să mănânci și nu ar trebui să mănânci. Este nevoie de mult efort. Din acest motiv, meniul nostru individual și la modă vă oferă idei noi despre ce să pregătiți pentru o gustare sau masă. Rețetele noastre delicioase, de exemplu budinca de chia cu tort de morcovi la micul dejun și plăcinta cu pastă de conopidă la cină, vă vor oferi o nouă inspirație și motivație pentru a găti și a mânca sănătos.