Plan de nutriție AB dietă de tip sanguin
Grupul sanguin AB este extrem de rar; de fapt, doar 4-5% din populația lumii are acest grup. Este, de asemenea, cel mai tânăr grup sanguin din istoria tribului uman. Cele mai multe alimente care sunt rele pentru grupele sanguine A și B sunt, de asemenea, rele pentru grupele sanguine AB (cu câteva excepții).
De exemplu, roșiile, care nu sunt recomandate într-un plan de dietă pentru grupa de sânge B, ar putea fi totuși utilizate în grupa de sânge AB. Purtătorii AB din grupa sanguină trebuie să evite alcoolul și cafeaua, mai ales în situații stresante. Potrivit Dr. Reprezentanții D’Adamo ai acestei grupe sanguine ar trebui să mănânce tofu, fructe de mare, legume verzi și produse lactate pentru a slăbi, dar să evite din nou carnea afumată.
Acei purtători de tip AB ar trebui să înceapă ziua cu un pahar de apă caldă împreună cu sucul unei jumătăți de lămâie proaspăt stoarse pentru a curăța tractul mucosal care se acumulează în timpul somnului.
| CARNE |
| Curcan |
Pentru a evita stresul și a menține un echilibru emoțional, exercițiul este foarte important pentru grupul sanguin AB. Exercițiile calme și intense trebuie combinate pentru a obține cele mai bune rezultate. Un exemplu în acest sens ar fi aerobicul de trei ori pe săptămână și yoga de două ori pe săptămână. Faceți aerobic timp de 45-60 de minute cel puțin de două ori pe săptămână.
Activități recomandate: aerobic, ciclism, alergare, yoga, tai chi.
Sfaturi suplimentare
În plus față de recomandările privind dieta și activitatea fizică, D’Adamo oferă sfaturi suplimentare care ar putea îmbunătăți viața purtătorilor de grup AB din grupa sanguină:
- Mese mai mici, dar mai frecvente decât trei mese mari.
- Evitați evenimentele și situațiile de natură competitivă.
- Faceți schimbări treptate în viața voastră.
- Petrece timp cu tine singur.
- Și aveți cel puțin un hobby pe care îl puteți face independent. Realizați în ochii minții ceea ce doriți să realizați și abia apoi acționați.
Despre Nick G.
Nick Gjorgoski este blogger, om de știință în domeniul sportului și nutriționist și este pasionat de orice dieta sanatoasa și unul viață sănătoasă, potrivită Are de facut. Pe lângă o serie de Sfaturi pentru remedii la domiciliu împotriva problemelor cotidiene, teste Nick Suplimente alimentare, unde el însuși cele mai bune 5 produse le alege și le compară. Așa că își alege personalul Câștigătorul testului pentru tine și te ajută cu deciziile de cumpărare. Dacă aveți întrebări sau sugestii, nu ezitați să îl contactați la [email protected]
recomandat pentru tine
Lasa un raspuns
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.
Plângeri frecvente
Remedii casnice pentru tuse
Remedii la domiciliu pentru răceli
Remedii la domiciliu pentru o durere în gât
Remedii casnice pentru arsuri la stomac
Remedii la domiciliu pentru hemoroizi
Remedii casnice pentru diaree