Plan nutrițional vegetarian și cu conținut scăzut de carbohidrați cu aprox

Sarac in carbohidrati, dar echilibrat si pierde in greutate in acelasi timp? Puteți începe cu acest plan de nutriție.

Granola cu conținut scăzut de carbohidrațiingrediente: 15g semințe de chia, 15g nuci, 10g fulgi de soia, 125g cașcaval, 150g zmeură, apă și stevia după cum este necesar.
pregătire: Se amestecă semințele de chia, nucile și fulgii de soia cu apă și se lasă la macerat peste noapte. Dacă utilizați zmeură congelată, puteți lăsa zmeura să se dezghețe pe semințe peste noapte. Se amestecă quarkul dimineața și se îndulcește cu stevia, dacă este necesar. Dacă musliul este prea ferm, amestecați doar apă.

GUSTĂRI In fiecare zi
nuci: 1 mână mică, 30g (natural, nesărat)
cafea: permis dacă este necesar, negru fără zahăr

• Acasă
• Sfaturi nutriționale
  • Ofertele noastre
  • Consultare inițială gratuită
  • Prețuri
  • Pierderea în greutate reușește cu redimensionarea
  • Întrebări frecvente - Întrebări frecvente
  • Recenzii pe Google și Facebook
  • Cupoane
• echipă
  • Cooperarea mass-media
  • Partener și prieteni
  • Locuri de munca
• Grupuri țintă și subiecte de concentrare
  • Slăbiți dacă sunteți supraponderal
  • Slăbiți dacă sunteți ușor supraponderal
  • Optimizarea figurii și nutriției
  • Subiecte specifice femeilor
  • Slăbiți pentru (ex) fumători
  • Sfaturi nutriționale
  • Nutriție sportivă
  • Pierderea în greutate pentru cupluri
  • Slăbiți pentru copii și adolescenți
• Analiza bioimpedanței
• Contact și practici
  • Consultare inițială gratuită în Viena și online
  • VIENA 1010: Brandstätte, Stephansplatz
  • VIENA 1040: Gara centrală
  • VIENA 1050: Kettenbrückengasse, Naschmarkt
  • VIENA 1090: Nussdorfer Strasse
  • VIENA 1220: K1, Kagraner Platz
  • Consultare inițială gratuită în Stiria
  • GRAZ: Orașul interior
  • STEIERMARK: Voitsberg
  • STEIERMARK: Deutschlandsberg
• Știri și blog
  • Rețete
  • Planuri nutriționale
  • Dietologie
  • mass-media

Folosim cookie-uri pe site-ul nostru. Unele dintre ele sunt esențiale pentru funcționarea site-ului, în timp ce altele ne ajută să îmbunătățim acest site web și experiența utilizatorului (cookie-uri de urmărire). Puteți decide singur dacă doriți să permiteți cookie-urile. Vă rugăm să rețineți că, dacă respingeți cererea, este posibil ca nu toate funcțiile paginii să fie disponibile.

---