Plânsul este sănătos - potrivit experților ELLE

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

sănătos

Acceptați toate cookie-urile

Experții consideră că plânsul este o modalitate excelentă de a procesa emoțiile la nivel individual, ceea ce duce la un sentiment de ușurare. Dintr-o perspectivă evolutivă și interpersonală, plânsul este, de asemenea, important pentru legăturile sociale. Nu numai că plânsul le spune altora cum te simți, ci ajută și copiii să supraviețuiască.

Până acum, bine. Dar de ce ai întotdeauna prejudecăți negative împotriva oamenilor care plâng? Sunt clasificați ca plângători, personalități slabe sau persoane incompetente. Rezultatul: rețineți sentimentele și plictisitor. Plânsul are multe avantaje pentru trup și suflet.

Trei avantaje ale plânsului mai des

1. Înainte de plâns, se activează sistemul nervos simpatic, care este responsabil pentru pregătirea corpului pentru stres și luptă extreme. Acest lucru duce la creșterea frecvenței cardiace, a frecvenței respiratorii, a tensiunii arteriale crescute și a blocajelor digestive. Plânsul produce exact opusul. Deoarece după ce toate emoțiile au fost eliberate din corp, ritmul cardiac și respirația încetinesc, digestia este reluată și corpul se relaxează.

2. Plânsul poate chiar stimula sistemul imunitar. Acest lucru se datorează faptului că eliberează hormoni de stres care acționează ca analgezice naturale, ajutând corpul să se relaxeze.

3. Plânsul este, de asemenea, un semn de forță. Înseamnă că ai curajul nu numai să mergi împotriva ideilor sociale, ci și să faci față emoțiilor dificile. Ce altceva are de-a face cu puterea umană? Lacrimile nu sunt otrăvitoare, sunt doar apă. Iar apa face lucrurile să crească - inclusiv propria personalitate.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile