Planul 12 persoane a câștigat un pariu incredibil - Tahiti în mișcare
Când luați decizia de a pierde în greutate, este de obicei înainte de vară, înainte de sărbători sau înainte de o anumită ocazie specială. Dar o dietă este o decizie dificilă și necesită eforturi susținute zilnic. Când îți propui să slăbești 2 sau 3 kilograme, știi că acest obiectiv poate fi atins în câteva săptămâni de efort. Dar când vine vorba de a pierde mult în greutate și de a vă schimba radical obiceiurile alimentare, stilul de viață, de a vă antrena în sport și de a vă schimba drastic programul pentru a avea o viață mai sănătoasă și a ieși din supraponderalitate, efortul devine evident mult mai important.
Aici mintea, sprijinul celor dragi și voința joacă un rol vital. Datorită lor, unii reușesc să slăbească mult, scapă de kilogramele în plus, de celulita, de geamandură și reușesc să-și bată excesul de greutate o dată pentru totdeauna.
Acești oameni sunt cu adevărat inspirați pentru că reușesc acolo unde mulți eșuează și demonstrează că, cu multă voință și muncă, toți putem realiza acest lucru.
Vă lăsăm să descoperiți 12 fotografii înainte și după persoane cu slăbire cu succes. Fotografiile sunt cu adevărat uimitoare și arată că da, este posibil: „trebuie doar să începeți ... și să rămâneți la el! Necesită energie și o investiție nebună ... dar ce victorie și ce mândrie până la urmă !
CLARE - 6 LUNI, 15 KILOS MAI MIC
După 6 luni de exerciții riguroase, prezentatoarea TV britanică Clare Nasir a reușit să slăbească 15 kilograme. Programul său de slăbire a inclus kickboxing, gantere, flotări, genuflexiuni și jogging.
KATE - 9 LUNI, 55 KILOS MAI MIC
Kate o recunoaște ea însăși, de ani de zile nu a considerat că excesul de greutate este o problemă reală. Dar când obezitatea ei a început să-i afecteze sănătatea, a trebuit să facă față faptelor.
Așa că a început să reducă numărul de calorii consumate în fiecare zi, iar în prima săptămână a reușit să slăbească 8 kilograme. Numărând caloriile pe care le consuma în fiecare zi și făcând exerciții zilnice, a reușit să slăbească 55 de kilograme în 9 luni. Acum, Kate este un adevărat fan al fitnessului și lucrează cel puțin două ore în fiecare zi. De curând și-a finalizat pregătirea pentru a deveni profesor de sport !
57 KILOS ÎN 12 ANI
Această femeie australiană a reușit să slăbească 57 de kilograme reducând drastic aportul de zahăr și practicând zumba de câteva ori pe săptămână.
RACHEL - 9 LUNI, 40 KILOS MAI MIC
Potrivit Rachel, nu există o rețetă magică pentru a pierde 40 de kilograme într-o clipă. Acest lucru poate fi realizat doar printr-o rutină zilnică simplă: numărarea caloriilor înghițite în fiecare zi, mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice. Rachel explică faptul că înainte de a înțelege acest lucru, a încercat multe diete și niciuna nu a funcționat.
Ea insistă asupra faptului că o dietă care funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta. Nimic nu este universal atunci când vine vorba de slăbire. Prin urmare, este foarte important să construiți un plan personalizat cu ajutorul unui nutriționist și al unui antrenor sportiv. Și ea sfătuiește să facă sport, să facă sport și să facă sport, în fiecare zi și mult timp !