Planul a disociat ce; ar trebui să știți despre această metodă de slăbire Femme Actuelle The MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Ideea? Nu combinați anumite categorii de alimente în timpul aceleiași mese pentru a evita amestecurile explozive din stomac care se păstrează mai degrabă decât arde. Diferite diete apar din acest principiu, inclusiv cea mai populară de acest fel, metoda Montignac.
Stai informat
Prima dietă disociată a fost concepută în 1911 de un medic american, dr. William Howard Hay. Cele cinci reguli principale ale acestei metode despre care se vorbește în continuare:
- Glucidele (zaharurile) nu trebuie consumate în același timp cu proteinele și fructele acide. Cu alte cuvinte, fără paste, orez sau cartofi ca însoțitor pentru carne sau pește
- Este necesar să depășiți cel puțin 4 ore luând mese cu carbohidrați și mese cu proteine.
- Alimentele nu trebuie combinate în timpul mesei acizi (= bogat în proteine sau carbohidrați: carne, pește, ouă, brânză, cereale, alimente bogate în zahăr) și alcaline (= legume, fructe).
- Alimentele rafinate (orez alb etc.) sunt interzise. Prin urmare, este încurajat consumul de cereale integrale și produse nerafinate.
- Laptele trebuie menținut la minimum. În orice caz, nu trebuie amestecat cu alte alimente.