Planul de a l; avans pentru o dieta sanatoasa de vacanta
Din fericire, când sunteți în bucătărie, puteți controla meniul și asigurați-vă că se potrivește cu dieta dvs. și că toată lumea primește porția lor de alimente sănătoase, precum și micile tartine de alimente care vin cu el. înainte de sărbători.
Sfaturi pentru a găti mese sănătoase de vacanță:
Începeți planificarea devreme
Aflați câte guri vor fi de hrănit și încercați să găsiți ceva care să se potrivească tuturor. Lucrați în termeni de porții pentru toate ingredientele, inclusiv deserturi și garnituri.
Delega
Spune-i mătușii tale să aibă grijă de desert și informează vărul tău că va trebui să aibă grijă de salată. Cel mai bine este să controlați cât mai mult posibil, dar externalizați câteva feluri de mâncare către alți membri ai familiei pentru a vă reduce volumul de muncă - și costurile - într-o vacanță lungă în familie.
Faceți mai întâi cu ceea ce aveți
Mai întâi faceți bilanțul rezervelor dvs. și ce puteți folosi și ce rămâne. Acest lucru vă va permite să utilizați aceleași alimente care sunt permise în dieta dumneavoastră. Mergeți la cumpărături pentru a vă ajusta rezervele, păstrând această bază alimentară pentru ideile dvs. de rețete.
Faceți toate alimentele de vacanță simultan
Păstrați aceste rezerve departe, nu le amestecați cu celelalte rezerve „zilnice”. A face totul dintr-o dată vă ajută să rămâneți organizat și să vă țineți bugetul sub control. Faceți o listă, verificați de mai multe ori dacă totul este acolo și nu vă abateți la cumpărături !
Dacă puteți, împărțiți lista de cumpărături