Ceașca de cafea dimineața pune capăt postului tău intermitent
O ceașcă de cafea dimineața pune capăt postului tău intermitent? Adevărul este că depinde de modul în care îl luați. Dacă v-ați angajat în post intermitent, cu siguranță doriți să-l practicați în mod corespunzător. Nu are sens să omiteți mesele timp de 12 ore sau să reduceți dramatic caloriile timp de 24 de ore ... Doar să vă grăbiți cu o doză de cofeină !
O ceașcă de cafea dimineața - ce efecte asupra regimului tău de post ?
O ceașcă de cafea este o parte importantă a dimineții pentru mulți oameni. Și este o rutină greu de rezistat. În plus, cafeaua are și beneficii pentru sănătate.
Deci, luând remedierea cofeinei dimineața înseamnă că termini sfârșitul postului?
Dacă îl iei cu lapte, da. Mănânci multe calorii, vine și cu o cantitate bună de carbohidrați și proteine. Dacă preferați cafeaua neagră, răspunsul este mai degrabă „nu”.