Planul de dietă al lui Mariah Carey într-un control expert •

Așadar, cântăreața vrea să scape de zece kilograme - indiferent dacă reușește de fapt?

Mariah Carey are un obiectiv. Vrea să slăbească zece kilograme. Și asta până în august. Pentru că sărbătorește o zi foarte specială din viața ei: îi va da miliardarului australian James Packer cuvântul da. Și Mariah știe deja cum să-și obțină figura de vis. Motto-ul este: proteine, proteine ​​și din nou proteine. Dar cât aduce de fapt o astfel de dietă? Am întrebat-o pe expertul în nutriție Angelika Kirchmaier despre acest lucru.

dietă

Zece kilograme până în august - adică aproximativ două kilograme și jumătate pe lună. Sună ca un obiectiv sensibil, pe care cântărețul dorește să îl atingă printr-o dietă strictă de proteine, așa cum se spune că ar fi dezvăluit o persoană din interiorul „Daily Mail”. Dar ce este exact în meniul zilnic al lui Mariah? Ei bine, micul dejun este anulat o dată. În schimb, cântăreața are un smoothie sau un shake de proteine ​​în jurul prânzului.

Urmează cinci mese mai mici, răspândite pe parcursul zilei. Poate fi 110 grame de pui prăjit, carne de vită slabă sau creveți cu sparanghel. Nici cântăreața nu disprețuiește nici bibanul chilian, nici somonul la cuptor. Și pentru că Mariah iubește să mănânce brânză, din când în când se ronțăie o mică brie cu biscuiți. La început nu sună atât de nerezonabil. Și ce spune expertul în nutriție?

Angelika Kirchmaier consideră că un smoothie - adică o mulțime de fructe și/sau legume crude - nu este recomandabil pe stomacul gol. Și nu este entuziastă în legătură cu scuturarea proteinelor. "De ce un shake proteic? De ce un produs industrial?", Critică ea. "Mâncarea noastră ne oferă suficiente proteine. Tot ce trebuie să faceți este să combinați corect proteinele naturale. De exemplu, zeama cu fulgi de ovăz și niște fructe. Și shake-ul perfect de proteine ​​de casă este gata."

În afară de asta, expertul în nutriție amintește încă o dată că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. „Mai ales dimineața și dimineața ar trebui să vă încălziți incineratorul”, cu alte cuvinte: mâncați corect. Deoarece aceasta este singura modalitate de stimulare a metabolismului. Și fără un metabolism care funcționează ca un ceas, nu există nici o pierdere în greutate durabilă.

Critica, de asemenea, asupra alegerii a ceea ce vine cu mesele principale pe farfuria lui Mariah: „În vremurile germenilor rezistente la antibiotice la găini și în condițiile binecunoscute acum inadecvate pentru producția de creveți, se pune întrebarea dacă nu ar trebui să mergem mai degrabă pentru porcii alpini și boii alpini ar trebui să se bazeze pe pui și co. "

Expertul critică, de asemenea, lipsa carbohidraților, care sunt în general cunoscuți sub numele de hrană pentru creier: "Glucidele sunt din nou afară. Acest hype apare la fiecare zece ani, doar pentru a fi uitat din nou. Dacă aceste diete ar face ceva, oamenii nu ar fi probabil astăzi mai groasă ca niciodată ", și astfel Kirchmaier încheie cu cuvintele:" O dietă absolut dezechilibrată ".