Planul de nutriție dieta keto MÂNCAȚI MAI INTELIGENT
Doriți să slăbiți cu o dietă ketogenică? EAT SMARTER a pregătit pentru dumneavoastră un plan de nutriție dietetică ceto care oferă o selecție de feluri de mâncare delicioase pentru o săptămână întreagă.
Dieta ketogenică
Dieta ceto este o formă de dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Accentul se pune pe alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, dar foarte bogate în grăsimi. Aportul redus de carbohidrați modifică metabolismul, ceea ce duce la ceea ce este cunoscut sub numele de „cetoză”, motiv pentru care vorbim și despre dieta ketogenică.
În cel mai bun caz, necesarul de energie ar trebui să fie acoperit după cum urmează: 5% glucide, 35 la sută Proteine, 60 la sută gras.
Dieta conform principiului ceto promite:
- greutate mare și pierderea de grăsime corporală
- scăderea nivelului de zahăr din sânge
- un ten îmbunătățit
Aici veți găsi toate informațiile importante despre dieta ketogenică:
Această dietă nu ți se potrivește?
Faceți clic aici pentru prezentarea generală a dietei!
Întrebări despre planurile noastre de nutriție?
Totul este explicat aici!
Planul nutrițional pentru dieta keto
Ați dori să mâncați după dieta ketogenică? Am pus împreună sugestii de rețete pentru o săptămână întreagă în planul nostru de nutriție.
Mâncărurile din acest plan sunt adaptate la conceptul de ceto și servesc drept inspirație dacă doriți să mâncați o dietă ketogenică și să obțineți pierderea în greutate. Planul nutrițional include trei mese și două gustări pe zi, media între 1.350 și 1.650 de calorii pe zi.
Planul nostru de nutriție este interactiv! Faceți clic pe zi pentru a accesa prezentarea generală zilnică. Un clic pe vas vă va duce direct la rețetă cu toate ingredientele și tabelele nutriționale.