Planul de nutriție pentru bebeluși Acesta este ceea ce copilul dumneavoastră va mânca în primul an de viață
de echipa de redacție BUNTE.de 16 august 2017 la 12:15
Pentru ca bebelușul dvs. să fie fericit și mulțumit și, de asemenea, să se dezvolte minunat, este esențială alimentația potrivită. Vă vom arăta când bebelușul dvs. are nevoie de ce în primul an.
Subiectul alimentelor a devenit acum aproape la fel de sensibil ca subiectul religiei. Toată lumea crede că a ales singura alegere corectă a mâncării. În ceea ce privește nutriția nou-născuților și a bebelușilor, temperamentele se încălzesc deosebit de repede. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea unui plan profesional de nutriție pentru bebeluși, precum cel al Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund (FKE).
Oamenii de știință au rezumat un curs ideal pentru întregul prim an de viață. Primul an este împărțit în trei secțiuni majore: nutriție exclusivă a laptelui, introducerea alimentelor complementare și, în cele din urmă, introducerea meselor de familie. În cele ce urmează, vom răspunde la cele mai importante întrebări pentru dvs.: Cum expiră perioada de alăptare și hrănirea complementară și când sunt adecvate alimentele individuale?
fundal
Cele mai citite articole ale noastre
Planul de nutriție pentru bebeluși 1.-4. Lună: numai lapte
Primele patru luni din viața unui bebeluș sunt foarte ușoare atunci când vine vorba de a mânca bine. Fie Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și planul nutrițional al Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului din Dortmund (FKE) recomandă numai alăptarea în această fază de dezvoltare. La urma urmei, natura a luat măsuri de precauție bune și bebelușul primește tot ce are nevoie în materie de nutrienți cu laptele matern.
Cu toate acestea, unele femei au probleme cu alăptarea sau iau o decizie conștientă de a nu alăpta. Dacă sunteți una dintre aceste femei, ar trebui să vă hrăniți bebelușul doar cu formulă de lapte pentru bebeluși de înaltă calitate în primele câteva luni. Nu ar trebui să vă îngrijoreze lipsa nutrienților.
Deoarece alimentele din lapte pentru copii conțin de obicei tot ce este necesar pentru o dezvoltare sănătoasă. Dieta exclusivă cu lapte nu numai că satisface foamea, ci și setea bebelușului, motiv pentru care de obicei nu sunt necesare băuturi suplimentare în primele patru luni.
Recomandări suplimentare pentru nutriția laptelui:
Chiar dacă bebelușul primește de fapt tot ce are nevoie cu lapte matern sau cu formulă de lapte pentru bebeluși, planul nutrițional FKE recomandă și vitamina K, vitamina D și fluor. Vitamina K joacă un rol în coagularea sângelui bebelușului și este administrat de obicei în timpul primelor trei examinări de către medicul pediatru.
Vitamina D ajută la prevenirea deformării oaselor moi ale copiilor cauzate de rahitism. Se recomandă o doză zilnică de comprimat de 400 până la 500 UI (unitate internațională) pe zi, din a doua săptămână de viață pe parcursul întregului prim an de viață. Fluorul este recomandat de oamenii de știință FKE pentru prevenirea cariilor și trebuie administrat împreună cu vitamina D sub formă de tablete în primul an de viață. Ca ghid pentru sugari, se aplică o cantitate de 0,25 mg pe zi necesară fluor. Ca o alternativă la comprimate, puteți solicita medicului pediatru prescrierea vitaminei D ca ulei. Mulți părinți consideră că o picătură pe deget este linsă ca fiind mult mai ușor de utilizat decât tabletele convenționale.
Planul de nutriție pentru bebeluși 5-7 Luna: terciul poate veni
De la sfârșitul lunii a patra, așa-numita hrană complementară pentru bebeluși poate fi integrată în dietă. Pentru că în jurul acestui moment în timp Dieta numai cu lapte nu mai are suficientă energie și substanțe nutritive să livreze pentru bebelușul tău.
Pentru a include fierul și alte substanțe nutritive în planul nutrițional al bebelușului, ar trebui înlocuiți o masă de lapte cu un terci de legume-cartofi-carne. Potrivit experților FKE, această masă complementară ar trebui să aibă loc în mod ideal la prânz. Acest lucru ar trebui să îi ofere copilului suficient timp înainte de culcare pentru a digera noua mâncare. Dacă îl poți programa mai bine seara, este perfect.
Ce altceva mai trebuie luat în considerare: Din moment ce bebelușul dvs. mănâncă acum mese mai solide, este posibil să fie nevoie să bea mai mult. În plus față de mesele cu lapte, apa sau ceaiurile neîndulcite sunt deosebit de potrivite ca băuturi.
Planul de nutriție pentru bebeluși 6-8 Lună: se aștepta al doilea terci
După ce l-ai obișnuit pe cel mic cu terciul de legume-cartofi-carne de la începutul lunii a cincea, poți aproximativ o lună mai târziu începeți cu un terci de lapte și cereale. Planul nutrițional al institutului recomandă înlocuirea mesei de lapte seara cu acest al doilea tip de terci. Cu toate acestea, dacă hrănești deja primul terci seara pentru că se potrivește mai bine orei, poți să integrezi și laptele și terciul de cereale în meniu dimineața. Acordați atenție: încă un terci, și mai multă sete posibilă.
Planul de nutriție pentru bebeluși a 7-a - a 9-a lună: terciul este sau trebuie să plece?
După ce v-ați obișnuit bebelușul cu cele două tipuri de terci de mai sus din luna a șaptea, puteți După o lună de obișnuit, introduceți al treilea terci din tur. De data aceasta, un terci de cereale și fructe este pe ordinea de zi. Aceasta este o gustare bogată în vitamine pentru bebelușul dvs. și ar trebui să înlocuiască o altă masă de lapte, fie dimineața, fie după-amiaza. Până la sfârșitul lunii a noua, planul bebelușului dvs. ar trebui să fie trei mese cu terci și una sau două mese cu lapte. Și acum este în sfârșit clar: asigurați-vă că copilul dumneavoastră bea suficiente lichide!
Planul de nutriție pentru bebeluși din a 10-a lună: pas cu pas către mâncarea familiei
Mulți bebeluși se dezvoltă aproximativ din a 10-a lună de viață un interes foarte special pentru alimentele solide. Astfel, planul FKE confirmă faptul că, din acest moment, este timpul să se înlocuiască treptat terciul cu mâncare de familie. Ar trebui să începeți cu transformarea terciului de legume, cartofi și carne într-o masă caldă.
Terciul de lapte și cereale ar trebui înlocuit cu o masă de pâine și, dacă este necesar, cu un pahar de lapte. Pe de altă parte, piureul de cereale și fructe este înlocuit cu două gustări dimineața și după-amiaza, formate din fructe, iaurt sau legume. La sfârșitul zilei, ultima masă cu lapte ar trebui înlocuită cu o masă de pâine, deși, desigur, puteți alăpta în continuare - dacă mama și bebelușul doresc asta.
Doriți să aflați mai multe despre subiect? Cu această carte sunteți bine echipat și hrănirea bebelușului nu mai este o problemă. Aici puteți cumpăra cartea rapid și ușor. (Afişa)