Planul de schimbare a postului
... trăiește mai bine.
Am creat un plan nutrițional pentru Postul Mare, care, pe de o parte, se bazează pe tradiția bisericii, dar pe de altă parte face dreptate condițiilor moderne. În primul rând, carnea, dulciurile și alcoolul sunt evitate. Puteți descărca gratuit acest plan de post aici.
Există trei zile diferite:
Zile normale: Puteți mânca normal în zilele normale - pur și simplu nu aveți voie să consumați carne, dulciuri sau alcool. Cu toate acestea, ar trebui să mănânci puțin mai precaut decât în mod normal. Zilele normale sunt afișate în alb în plan.
Zile riguroase: În zilele stricte de post, se mănâncă doar o masă principală simplă și o mică gustare. Acesta din urmă poate fi făcut dintr-un măr, un quark, câteva cuburi de brânză sau de ex. Fii pâine neagră cu cremă de brânză. În plus, ar trebui să bei apă numai în aceste zile. Pe lângă Miercurea Cenușii și Vinerea Mare, fiecare vineri este o zi atât de strictă de post.
sărbători legale: Fiecare duminică este o sărbătoare publică, în care poți mânca ce vrei. Sunt permise și dulciurile și alcoolul.
O sugestie pentru un fel principal este dată pentru fiecare zi. Mesele suplimentare se bazează apoi pe specificațiile zilei respective.