Planul meu de întoarcere la vacanță pentru EMMAFITNESSGOAL
Revenirea din vacanță este o oportunitate de a-ți relua obiectivele și de a elimina excesul de vacanță. Așadar, pentru a vă ajuta cu acest obiectiv, am decis să vă împărtășesc planul meu de hrană după vacanță.
La fel ca oricine altcineva, vacanțele mele sunt un moment în care să mă bucur și să mă răsfăț fără să mă îngrijorez prea mult de dieta mea. Prin urmare, în această perioadă, acord mult mai puțină atenție dietei mele și asta înseamnă câteva kilograme în plus pe cântar. În acest caz, după o vacanță de două săptămâni cu familia, am îngrășat, așadar, 4 kg. Nimic serios, nu vă faceți griji, dar după distracție vine momentul să devin din nou serios și pentru asta, am făcut un plan pentru o săptămână specială înapoi din vacanță.
Deci, desigur, dacă ți-e frică să nu te îngrași, nu ezita să citești articolul meu special despre cum să te ții de obiectivele tale în timpul sărbătorilor, care te va ajuta să limitezi daunele.
Nivelul de definiție înainte/după vacanță
Câteva constrângeri suplimentare, dar fără privări
Dar, la rândul meu, am decis să profitez la maximum de asta și asta înseamnă că, pentru întoarcerea mea, mă întorc la afaceri adăugând alte câteva constrângeri pentru a pierde mai repede acele kilograme în plus. Când vorbesc despre constrângeri suplimentare, nu vorbesc despre o dietă hiper-restrictivă bazată pe lipsuri ! Dimpotrivă, așa cum veți vedea prin descoperirea diferitelor mele meniuri, plăcerea nu va lipsi săptămâna aceasta și nu este vorba de a mânca salată verde timp de 7 zile. Planul meu de mâncare atunci când mă întorc din vacanță va include aproape numai mese gourmet care sunt plăcute pentru papilele mele gustative: Wrap, clătite, vafe, bibimbap coreean etc. Mai multe dintre aceste rețete sunt, de asemenea, din cărțile mele electronice de rețete, care sunt la fel de bune atât pentru linie, cât și pentru moral.