Planul optim de nutriție pentru bebeluș EAT SMARTER

În sfârșit este aici, propriul tău copil. Felicitări! Încă din prima zi, tinerii părinți vor să facă totul bine - aceasta include în special o dietă sănătoasă. Dar cum arată? Cât timp și cât de des trebuie să alăpteze mama? Ce produse lactate industriale sunt de încredere? Un plan de nutriție pentru bebeluș poate ajuta la clarificarea întrebărilor fără răspuns și la asigurarea unei îngrijiri optime pentru bebeluș încă de la naștere.

Cuprins

1. Cel mai bun din sân: laptele matern
   1. Beneficiile alăptării
   2. Început puternic cu lapte de forem
   3. Cât durează laptele matern?
   4. Cât de des ar trebui să alăpteze mamele?
2. Cel mai bun este suficient de bun: formula pentru sugari
   1. Industria bate de casă
   2. De la formula inițială la cea de urmărire
   3. Dezavantaje ale formulelor pentru sugari
3. Prezentare generală a suplimentelor
   1. Mâncare specială pentru copii speciali
   2. Drops and Co. completează dieta

Cel mai bun din sân: laptele matern

Societatea germană de nutriție (DGE) recomandă, în general, să alăpteze copilul cel puțin în primele câteva luni.

Beneficiile alăptării

Experții sunt de acord: laptele matern este cea mai bună nutriție pentru bebeluși. Conține toți nutrienții importanți pentru a promova în mod optim dezvoltarea copilului. Natura a aranjat acest lucru în mod inteligent: laptele din sân este întotdeauna la temperatura perfectă, aportul de alimente este igienic și disponibil peste tot. Nu în ultimul rând, tinerii părinți nu îi costă niciun ban. Iar alăptarea are și avantaje pentru corpul mamei:

Are un efect pozitiv asupra regresiei după naștere și reduce riscul de cancer mamar și ovarian. La rândul său, nou-născutul beneficiază de laptele matern, deoarece previne diareea și obezitatea ulterior. Conform studiilor, scade chiar riscul de SIDS („sindromul morții subite a sugarului”). În plus, alăptarea creează o legătură emoțională puternică între mamă și copil încă din prima zi.

Început puternic cu lapte de forem

De îndată ce nașterea s-a încheiat, următoarea provocare așteaptă: să te așezi pe sân. Tânăra mamă își poate alăpta bebelușul în primele două ore după manifestarea de forță. La început, numai așa-numitul pre-lapte trage din sân.

Chiar dacă femeia are impresia că cele câteva picături nu pot săture copilul, ea ar trebui să aibă încredere în natură: primul lapte în special conține substanțe nutritive foarte bogate, sănătoase și, prin urmare, importante pentru copil.

Cât durează laptele matern?

DGE recomandă alăptarea exclusivă a bebelușului pentru cel puțin primele cinci luni de viață. Cu toate acestea, unele mame nu pot sau nu vor. Unii au inflamație a pieptului și febră; alții nu produc suficient lapte.

Puteți, de asemenea, să-i luați pe descendenți la un început bun dacă alăptați parțial și îi hrăniți parțial cu formulă pentru bebeluși. Chiar și după introducerea alimentelor complementare cu vârsta cuprinsă între cinci și șapte luni, mama ar trebui să dea sânul din când în când.

Cât de des ar trebui să alăpteze mamele?

Frecvența și durata alăptării variază de la copil la copil, astfel încât un plan de hrănire pentru bebeluș este individual. DGE explică: „În primele câteva săptămâni de viață, majoritatea copiilor sunt îmbrăcați de 10 până la 12 ori în decurs de 24 de ore”.

Este destul de normal ca mama și bebelușul să învețe mai întâi procesul. Acest lucru poate duce la complicații inițiale și perioade foarte lungi de alăptare. Dar aproape fiecare femeie își va putea hrăni în curând bebelușul cu lapte matern fără probleme .

Cel mai bun este suficient de bun: formula pentru sugari

Oricine nu poate sau nu vrea să alăpteze complet sau deloc trebuie să treacă la formula pentru sugari. Părinții ar trebui să se informeze înainte de naștere despre ceea ce trebuie luat în considerare în legătură cu un plan de nutriție pentru bebeluș.

Industria bate de casă

Părinții nu trebuie să pregătească ei înșiși formula pentru sugari. DGE explică: „Este clar descurajat să-ți faci propria producție din lapte (vacă, capră, oaie, lapte de iapă) sau din alte materii prime ca înlocuitor al laptelui matern. Motivele pentru aceasta sunt încărcarea molară renală ridicată a laptelui pentru copii realizat cu lapte de vacă. dezechilibre nutriționale și un risc crescut de infecții gastrointestinale. "

O „sarcină molară renală” este o tulpină grea a rinichilor, la care copilul nu este încă capabil să facă față. Prin urmare, părinții ar trebui să primească întotdeauna un înlocuitor pentru laptele matern de la supermarket.

De la formula inițială la cea de urmărire

Laptele pentru sugari industrial diferă în formula pentru sugari și în formula de continuare. Simbolul pentru început este „Pre” sau „1”. Părinții pot folosi această dietă pentru tot primul an din viața copilului lor. Formula de continuare, pe de altă parte, completează planul nutrițional al bebelușului numai după adăugarea de alimente complementare.

Pe ambalajul acestor produse există un „2” sau un „3”. Cu toate acestea, experții se ceartă despre utilizarea sensibilă a formulei de continuare - ar trebui să fie utilizată începând cu luna a cincea sau mult mai târziu? Dacă aveți îndoieli, părinții pot cere sfaturi unui medic pediatru sau moașă.

Dezavantaje ale formulelor pentru sugari

Alimentele industriale pentru bebeluși sunt supuse unor reguli stricte în Germania. Acesta este motivul pentru care majoritatea produselor de pe piață pot avea încredere. Mai degrabă, riscul alimentelor industriale constă într-o pregătire deficitară. Se pot dezvolta bacterii dăunătoare, cum ar fi "Escherichia coli" și salmonella. Din acest motiv, părinții trebuie să pregătească întotdeauna mâncarea pentru bebeluși proaspătă și să nu reîncălzească resturile.

Prezentare generală a suplimentelor

Copilului trebuie să i se administreze aditivi speciali numai dacă un medic sau moașă îi sfătuiește pe părinți să facă acest lucru.

Mâncare specială pentru copii speciali

Produsele posibile sunt, de exemplu, alimentele cu proteine ​​din soia sau cele care sunt folosite atunci când există tendința de a scuipa. Bebelușilor care nu sunt alăptați complet și care sunt expuși unui risc crescut de alergii li se administrează deseori așa-numita hrană pentru copii HA3 de la vârsta de cinci luni. Este destinat copiilor ai căror părinți sau frați suferă deja de alergie.

Drops and Co. completează alimentele

Bebelușii au nevoie de multe vitamine K și D și fluor în primul an de viață. Societatea germană de nutriție recomandă următoarele suplimente nutritive:

● Vitamina K: 3 x 2 mg sub formă de picături în primele trei controale medicale

● Vitamina D: 400-500 UI/zi din a doua săptămână de viață

● Fluor: sub formă de tabletă, de obicei 0,25 mg pe zi

Dacă noii părinți țin cont de acest sfat, nimic nu stă în calea unei diete sănătoase pentru copilul lor. Din fericire, pediatrii sau moașele sunt întotdeauna disponibili în Germania atunci când sunt îndoieli. Puii pot veni. EAT SMARTER îi dorește pofta bună!

---