Planuri de avertizare asupra pericolelor! Radio Melody
Cronica din 4 mai
Dietele de avertizare a pericolului !
Având în vedere zilele însorite, mulți dintre voi vor să vărsăm câteva kilograme în plus. Dar nu este vorba de a face orice. Ar trebui să alungeți cuvântul DIET din vocabularul dvs. pentru totdeauna, deoarece dacă pierdeți în greutate instantaneu prin lipsuri și restricții alimentare, este foarte dificil să rămâneți la viteza de croazieră.
Ce se întâmplă atunci ? Ei bine, de îndată ce veți reveni la dieta de dinaintea dietei, veți recâștiga foarte curând kilogramele, care au dispărut cu atât de mult efort. Nu ar fi mai bine să reușești să îți echilibrezi dieta în timp? Mai mutați puțin? Aflați cauza excesului de greutate și remediați-o. Într-adevăr, cauzele excesului de greutate sunt multifactoriale și dacă nu găsiți ceea ce vă determină să faceți greșeli, nu veți pierde niciodată în greutate definitiv. În curând îi vom dedica o coloană.
În fiecare primăvară, trebuie doar să răsfoiți ziarele pentru femei pentru a descoperi noua dietă la modă! Cu toate acestea, la fel ca multe alte diete, aceasta este adesea o dietă periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră. De ce ? Pentru că un regim disociat numit Dukan, Shelton, Montignac sau Hay se sprijină întotdeauna pe aceleași baze. Adică o dietă bogată în proteine, cu legume verzi și fără alimente cu amidon. Aceste diete nu sunt lipsite de pericol, deoarece cauzează deficiențe în micronutrienți și penalizează organele care sunt gluco-dependente. Unii, precum creierul și sistemul nervos în ansamblu, au nevoie de carbohidrați pentru a funcționa.
Permiteți-mi să explic: doi hormoni sunt secretați în timpul digestiei: insulina și glucagonul. Insulina nu este doar hormonul metabolismului glucidic, ci este și un hormon care permite aminoacizilor și acizilor grași să pătrundă în membrana celulară, asigurând astfel o nutriție completă. Un exemplu de masă echilibrată conține: legume crude + amidon + proteine + legume fierte + opțional un desert mic, ușor dulce + apă.