Planuri săptămâna 9-12 IF îndeplinește PITT 2013 - pagina 17
Re: planuri săptămâna 9-12
de Sucuk187 »04 apr 2013 10:05
Re: planuri săptămâna 9-12
de lol_1 »04 Apr 2013 10:11
Trapezul mijlociu susține toate exercițiile de împingere, în special cele cu unghiuri mai abrupte, acționează la masă agonit cu serratus anterior asupra mișcării scapulare pe care o aveți aici. și anume partea caudală este deplasată ventral. chiar dacă vă strângeți în mod conștient omoplații. În timpul exercițiilor de spate, în special cele din unghiuri mai abrupte, cum ar fi tracțiunile, pieptul inferior (partea sternocostală) este întotdeauna activat, deoarece se datorează atașării sale la tuberculul major al brațului superior (topografic direct lângă latissimus și teres major, care încep de la tuberozitatea mai mică) rotația internă, aducția ventrală și retroversia (ca și în cazul învelișurilor) sunt susținute sau realizate agonistic. Apropo, capul lung al tricepsului este inclus și în pull-up-uri.
s-a rostogolit suficient pentru azi!
Re: planuri săptămâna 9-12
de Petru61 »04 apr 2013 11:41 am
lol_1 a scris: Trapezul mijlociu susține toate exercițiile de presare, în special cele cu unghiuri mai abrupte, acționează la masă agonit cu serratus anterior asupra mișcării scapulare pe care o aveți aici. și anume partea caudală este deplasată ventral. chiar dacă vă strângeți în mod conștient omoplații. În exercițiile de spate, în special cele din unghiuri mai abrupte, cum ar fi tractările, partea inferioară a pieptului (partea sternocostală) este întotdeauna activată, deoarece se datorează atașării sale la tuberculul major al brațului superior (topografic direct lângă latissimus și teres major, care încep de la tubercul minus) rotația internă, aducția ventrală și retroversia (la fel ca în cazul acoperirilor) sunt susținute sau agoniste. Apropo, capul lung al tricepsului face parte, de asemenea, din trageri.
s-a rostogolit suficient pentru azi!
Frumoasă explicație. Cu toate acestea, sursa lipsește.
Știți ce se poate întâmpla dacă citați greșit. Dacă nu, întrebați-o pe doamna Schavan, pe doamna Koch-Mehrin sau pe domnul von und zu Guttenberg.
„Orice ar face acolo unde mă strecor”. (Neven Subotic)
- Domnule Tenhagen, ce-ți place la adversarii tăi? "Calități de cuceritor!"
Rummenigge: "Nu vom cumpăra un jucător de la Dortmund doar pentru a slăbi BVB".
Hoeneß: "Dortmund nu are jucători de talie mondială"
Forever BVB? Götze: „Imaginabil”
Walter Ulbricht: "Nimeni nu intenționează să construiască un zid!"
Bill Clinton: „Nu am avut relații sexuale cu acea femeie”
BaS 17 (Fără timp, dar mușchi și putere uriași): mare și puternic. Prima încercare
Re: planuri săptămâna 9-12
de gabor14 »04 apr 2013 11:45
lol_1 a scris: Trapezul mijlociu susține toate exercițiile de presare, în special cele cu unghiuri mai abrupte, acționează la masă agonit cu serratus anterior asupra mișcării scapulare pe care o aveți aici. și anume partea caudală este deplasată ventral. chiar dacă vă strângeți în mod conștient omoplații. În exercițiile de spate, în special cele din unghiuri mai abrupte, cum ar fi tractările, partea inferioară a pieptului (partea sternocostală) este întotdeauna activată, deoarece se datorează atașării sale la tuberculul major al brațului superior (topografic direct lângă latissimus și teres major, care încep de la tubercul minus) rotația internă, aducția ventrală și retroversia (ca și în cazul învelișurilor) sunt susținute sau realizate agonistic. Apropo, capul lung al tricepsului este inclus și în pull-up-uri.
s-a rostogolit suficient pentru azi!
Frumoasă explicație. Cu toate acestea, sursa lipsește.
Știți ce se poate întâmpla dacă citați greșit. Dacă nu, întrebați-o pe doamna Schavan, pe doamna Koch-Mehrin sau pe domnul von und zu Guttenberg.
Decorați zzz cu pene ciudate