Plimbarea nordică; Gimnastica voluntară Caluire 3C

plimbarea

Plimbarea nordică este un sport în aer liber care constă dintr-o plimbare rapidă cu stâlpi specifici, de obicei din material compozit. Acest sport, derivat din schiul de fond, este extrem de popular în țările scandinave și se practică atât vara, cât și iarna. Este în principal o activitate de agrement.

O sesiune de mers nordic este precedată de mișcări de încălzire și urmată de întindere.

Efectele mersului nordic asupra corpului

Nordic walking este un suport eficient de anduranță pentru:

  • mușchi ușor
  • mentine-i articulatiile
  • a slăbi plăcut
  • relaxează-te și bucură-te de natură