Plimbarea nordică

Activitatea a apărut din anii 1930 și direct din Finlanda, mersul nordic numit și „nordic walking” a fost practicat de schiorii de fond pentru a-și perfecționa tehnicile și a le permite să se poată pregăti și să se antreneze vara fără prezența zăpezii. Din 1997 și datorită unei companii finlandeze au fost creați primii poli specifici pentru această disciplină.

nordică

Sauvakavely (nordic walking în finlandeză) a avut de atunci un succes uriaș în întreaga lume.

Beneficiile pentru trup și suflet:

Nordic walking este potrivit pentru toată lumea și lucrează 80% din mușchii corpului. Toate articulațiile și spatele sunt păstrate datorită sprijinului produs de poli. Șocurile sunt aproape zero (spre deosebire de jogging).

Activitate ideală pentru a pierde în greutate cu o cheltuială de calorii de două ori mai mare decât mersul pe jos tradițional. De asemenea, ajută la întărirea funcțiilor respiratorii și cardiace.