Plimbarea sau cum să mergi înainte; Dans și Sens
Învățarea de a merge este una dintre inițierile majore care ne punctează existența corporală. În primul rând, pentru că este necesar pentru supraviețuirea noastră. În al doilea rând, pentru că ne permite să trecem de la stadiul sugarului la cel al copilăriei. Acesta este începutul autonomiei, apariția primelor noastre aventuri.
Dacă ne retragem în timp, mersul a fost, de asemenea, o mare inițiere. Cel care ne-a permis să depășim animalitatea prin verticalizare. Corect, am putut deveni oameni, cu tot ceea ce implică.
Pentru a merge corect, picioarele noastre sunt rulate pe pământ. Mai întâi punem călcâiul, apoi - cu degetele de la picioare îndreptate în sus și înainte - rulăm toată talpa piciorului pe jos, până la metatarsiene („bilele” găsite sub degetele de la picioare).
Ne bazăm apoi pe ei pentru a ne propulsa înainte. În acest timp, degetele de la pământ ne mențin în echilibru. După care, mișcarea se repetă pe cealaltă parte.
Fiecare pas al acestui proces este important. Nu este neobișnuit ca odată ce devenim adulți, modalitățile noastre de mers pe jos pierd „ceva”. Unii pași sunt grăbiți sau poate fi greutatea corpului slab distribuită pe picior, o parte mai stresată decât alta ... etc.
Din aceasta apar multe probleme fizice care pot fi rezolvate pur și simplu printr-o reînvățare conștientă a mersului pe jos. Acesta este un exercițiu pe care îl sugerez și în programul meu online, pentru a fi efectuat după cum este necesar !
Plimbarea noastră este, de asemenea, revelatoare a modului nostru de a trăi și de a merge mai departe. Pentru că despre asta este vorba: a merge mai departe! Ce spune despre noi un picior rămas, un sprijin rău? Să luăm timp pentru a ne întoarce la pașii mersului și desfășurării piciorului, precum și la simbolismul lor.
După cum am spus, primul pas în a merge mai departe este să puneți călcâiul pe pământ și să vă sprijiniți. Dar pe ce ne bazăm? Pe pământ.
Dacă ați citit articolul despre ancorare și înrădăcinare, veți înțelege rapid despre ce este vorba.
Să te bazezi pe Pământ necesită deja încredere în el. Pentru a realiza că orice se întâmplă în existența noastră, pământul/solul vor fi întotdeauna acolo în sprijin. Toată viața noastră poate fi devastată, nu se întâmplă niciodată ca pământul să alunece cu adevărat sub picioarele noastre.
Ceea ce punem între pământ și picioare poate dispărea, da. Etajele unei clădiri sau, mai subtil, straturile de idei - precum lutul - pe care am decis să ne punem bazele. Tot ce poate fi văzut a fost măturat, dar după aceea, pământul gol rămâne și ne întâmpină. Așa cum am scris înainte: pământul este un refugiu. Pământul este mama noastră și ca atare ea va fi mereu prezentă.
Exercițiu:
Pentru a simți acest sprijin neclintit de pe Pământ, ne putem întinde pe pământ, în poziția fetală. Cu ochii închiși, să ne facem timp să ne îngreunăm. Toată greutatea noastră este așezată pe sol, fiecare mușchi își oferă dreptul de a cântări.
În această greutate fizică pe care o lăsăm să se scufunde pe podea, cântărește tot ceea ce ne face ceea ce suntem, tot ceea ce ne deranjează, tot ceea ce ne gândim. Nu mai reținem nimic.
Și ce se întâmplă? Pământul nu cade. Nimic nu se mișcă.
Cu ochii încă închiși, simțim Pământul purtându-ne, pentru că asta face: ne poartă. Vă puteți imagina mâna unui uriaș și ne odihnim, grei, în palma palmei ei. În această mână, avem dreptul să ne cântărim toată greutatea fără ORICE vinovăție. Nu vom fi niciodată prea grei pentru ea.