Pliurile pielii
General
Estetica devine din ce în ce mai importantă în aceste zile și tot mai mulți oameni își doresc un aspect permanent, tineresc. Ridurile pielii sunt văzute ca din ce în ce mai enervante și neatractive, chiar dacă sunt în esență perfecte semne normale de vârstă acte.
Aproximativ în timpul 25 de ani există schimbări din ce în ce mai intense în performanțele metabolice și de reînnoire celulară ale organismului uman.
Aceste modificări asigură că Procesul de îmbătrânire începe și pielea reacționează și cu formarea pliurilor pielii. Ridurile sunt cauzate de pierderea de Elasticitate inerentă și Reziliență pielea și țesutul subcutanat subiacent. Din acest motiv, în multe culturi vârsta de 25 de ani este începutul anului Îmbătrânirea pielii vizualizat. Viteza cu care avansează procesul de îmbătrânire nu urmează un model fix; mai degrabă, obiceiurile speciale și condițiile de viață joacă un rol decisiv în formarea pliurilor pielii.
Măsurarea pliului pielii
Măsurarea pliurilor cutanate este o metodă simplă și ieftină pentru a obține în jurul Pentru a calcula conținutul de grăsime corporală. Metoda mecanică de măsurare a pliurilor pielii este Calipometrie numit și are nevoie doar de așa-numitul Etrier, care acționează ca un etrier.
Grosimea grăsimii subcutanate (țesut adipos subcutanat) langa Grosimea diferitelor pliuri ale pielii este masurat. În funcție de metodă, se măsoară trei, patru, șapte sau nouă pliuri. Este important să se selecteze exact aceleași puncte pentru fiecare măsurătoare.
Cu Degetul mare și arătătorul dacă apuci un aprox. de cinci până la șapte centimetri pliul corpului, care apoi cu ajutorul etrierului (Etriere) este masurat. De îndată ce dispozitivul de măsurare a presiunii este activat, valoarea măsurată este citită. Se recomandă îmbunătățirea preciziei, măsoară de trei ori iar din cele trei valori măsurate Calculați media.
În cazul măsurării de trei ori, apare câte un pli la fiecare femeie Triceps, burtă și şold măsurat, pentru bărbați cufăr, burtă și Coapsă.
Cu, de asemenea, foarte comun Metoda șapte pliuri atunci noi cufăr, omoplat, Subsuoară, Triceps, burtă, şold și Coapsă măsurat. Valorile notate sunt inserate într-o formulă și astfel se determină procentul de grăsime. În plus față de grosimea măsurată a pliurilor pielii, diferiți factori intră în această formulă alte dimensiuni a, cum ar fi Vârsta în ani sau asta Greutatea corporală în kilograme.
Există, de asemenea, mai multe pe Internet Software și aplicații disponibile, care, după introducerea valorilor determinate, calculează automat procentul de grăsime corporală. La femei minte Valori normale ușor mai mari decât la bărbați, Acolo sarcina și Alăptarea face rezervele mari de energie necesare copilului. În plus, este normal ca procentul de grăsime corporală cu creșterea vârstei crește.
De exemplu, Interval normal pentru o tânără între 21% și 33%, cea a unui tânăr între 8% și 20% și cea a femeilor în vârstă și a bărbaților între 24-36% și respectiv 25-30%.
Avantajul evident al acestei metode de determinare a procentului de grăsime este că cost ieftin; puteți cumpăra un astfel de etrier cu câțiva euro pe internet sau în magazine specializate. Metoda convinge, de asemenea, cu simplitate, care funcționează fără tehnologie complicată și proceduri invazive.
Pentru determinarea grăsimii subcutanate pure, metoda este relativă precise și fiabile și este atât de potrivit pentru evaluarea unei tendințe, de exemplu ca parte a unei diete sau a unui program sportiv. Cu toate acestea, utilizarea acestei metode este una Determinarea grăsimii organice, și, strict vorbind, procentul total de grăsime corporală, nu este posibil. Cu toate acestea, tocmai o apariție crescută a așa-numitelor Grăsime din depozit, care nu este localizat direct sub piele este un factor de risc considerabil pentru Boala cardiovasculara reprezinta.
Testul infecției cu coronavirus
Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Aparții unuia Grupul de risc referitor la coronavirus (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: aparțin grupului de risc pentru coronavirus??
Cât de bine păstrezi asta Măsuri de siguranță pentru a proteja împotriva coronavirusului (SARS-CoV-2)?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: iau măsurile de siguranță corecte?
Cât de înaltă este a ta risc să fie infectat cu coronavirus (SARS-CoV-2) în viitorul apropiat?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: Cât de mare este riscul meu de infecție?
Am Corona sau „doar” o răceală?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: corona sau rece?
Am Corona sau „doar” gripa?
Faceți clic aici pentru a accesa direct Test: coroană sau gripă?
Cauzele ridurilor pielii
Factori precum puternic căldură și rece, stres și a dietă nesănătoasă promovează îmbătrânirea pielii într-un mod drastic. În plus, numeroase studii au arătat că persoanele care primesc frecvent lumina soarelui (în special cele pe care le conține raze UV) suferă de pliuri ale pielii mai profunde și mai pronunțate.
Acțiunea luminii UV accelerează îmbătrânirea pielii. În plus, s-a constatat că consumul de nicotină și sau alcool are o influență la fel de proastă asupra elasticității și elasticității pielii și a țesutului subcutanat.
Pliurile pielii apar în mod deosebit de rapid pe părțile corpului la care sunt expuse Munca musculară sunt deosebit de greu împovărate. Datorită proceselor musculare extinse implicate în expresia feței, pliurile pielii apar în mod deosebit de rapid în zona Față pe. Zonele din jurul ochi iar gura apare de obicei deosebit de devreme Semne ale îmbătrânirii.
Citiți mai multe despre acest subiect: Ce este stresul oxidativ?
tratament
În zilele noastre, însă, există o multitudine de modalități de a contracara îmbătrânirea. Pliurile cutanate pot fi cauzate de injectare Toxina botulinică (mic de statura: Botox) a fi tratat. Botoxul este o toxină celulară secretată de bacterii (Clostridium botulinum) care paralizează mușchii. De asemenea, puteți utiliza pliuri ale pielii mai puțin adânci Acid hialuronic să fie injectat. O metodă mult mai radicală de Tratamentul pliurilor cutanate, efectuează o Lifturi faciale.
Preveniti ridurile pielii
Odată ce primele riduri sunt acolo, este aproape imposibil să le ștergeți din nou. De aceea ar trebui să mergi la Lupta împotriva ridurilor începe optim, totuși înainte ca primul să devină vizibil.
Oamenii de știință cred că pielea de la 25 de ani la Tensiune și elasticitate a pierde și astfel îmbătrânirea pielii începe să fie vizibilă sub forma primelor riduri. Acest proces poate fi întârziat și atenuat, dar cursul naturii nu poate fi oprit complet.
Trebuie spus că puteți alege practic între biologice, determinate genetic (intrinsec) si extrinsecă Îmbătrânirea pielii, care prin influențe de mediu cauzate diferă.
Cu toate acestea, putem influența doar ceea ce este cunoscut sub numele de îmbătrânire extrinsecă a pielii. Cele mai frecvente cauze ale îmbătrânirii premature sunt mai presus de toate Lumina UV și consumul de tutun. A fost dovedit de mai multe ori prin studii care Fum în afară de mult cunoscutul sens negativ pentru plămân și Sistemul cardiovascular de asemenea, direct legată de îmbătrânirea prematură a pielii.
Chiar și cu Radiații UV depinde de noi să contracarăm îmbătrânirea prematură. Prea mult soare nu poate numai Cancer de piele dar, de asemenea, face ca pielea să îmbătrânească prematur. Dacă îți place să fii mult afară, ar trebui să fii mereu sus protectie solara cu un suficient protecție UV respect, gândește-te foarte mult. Multe creme hidratante conțin una ușoară de la început Factorul de protecție solară și astfel protejează pielea feței în fiecare zi de radiațiile UV la care este expusă în fiecare zi. În orice caz, ar trebui să evitați vizite excesive la plajă și la solar abține.
Un truc simplu pentru a preveni primele riduri este pe corp suficient lichid a hrani. Doi litri de apă sau ceai neîndulcit zilnic poate ajuta la purificarea pielii și stimularea circulației sângelui. În general, un stil de viață sănătos și echilibrat este crucial pentru o piele sănătoasă, cu aspect tânăr, care este întotdeauna o oglindă a corpului nostru interior.
Mai presus de toate, acest lucru include suficient dormi și cât mai puțin posibil stres, precum și o dietă echilibrată și un consum moderat de alcool. Spanacul, de exemplu, s-a dovedit că protejează împotriva stres oxidativ, care dăunează celulelor și contribuie astfel semnificativ la îmbătrânirea pielii și la formarea ridurilor. În plus, roșiile, morcovii, fructele de pădure și broccoli sunt adevărate remedii minune atunci când vine vorba de combaterea ridurilor.
Ceea ce sună paradoxal la început, poate duce la rezultate vizibile în prevenirea ridurilor fără eforturi mari și fără niciun cost: unul special Gimnastica facială. Peste 20 de mușchi sunt singurii responsabili de expresiile noastre faciale, dar rareori îi folosim pe mulți dintre ei și astfel se atrofiază. Rezultatul este ridurile fine. Cu tensionarea țintită a acestor mușchi, Circulatia sangelui sunt stimulate în regiunea feței afectate, substanțele nutritive sunt livrate mai repede și poluanții sunt eliminați mai repede, Rezultatul este o piele mai proaspătă și mai fină.
Un alt factor crucial în prevenirea ridurilor este îngrijirea adecvată a pielii. Anti îmbătrânire-Industria generează miliarde de vânzări în fiecare an, finanțate de dorința tot mai mare a oamenilor de a păstra un aspect tânăr până la bătrânețe. Farmaciile și farmaciile sunt inundate de noi medicamente miraculoase care par să oprească timpul, cererea crescând în ultimii ani, în special în rândul bărbaților.
Cel mai important cu Prevenirea ridurilor este că pielea este întotdeauna acoperită în mod adecvat umiditate este furnizat. Pielea se schimbă pe parcursul vieții noastre și are nevoie de tot mai multă umiditate odată cu înaintarea în vârstă. Fiecare companie cunoscută de cosmetice oferă una pentru aceasta Seria de îngrijire pentru tenul matur constând din produse de curățat și creme pentru pielea din ce în ce mai exigentă, deshidratată.
Din termeni precum „Anti îmbătrânire"Sau"Ridicarea„Ar trebui totuși de asemenea, femei și bărbați mai tineri Nu vă lăsați amânat deoarece, așa cum s-a explicat mai sus, cel mai eficient mod de combatere a ridurilor este de a preveni dezvoltarea lor prematură. În plus, multe creme îl conțin ingrediente speciale, care ar trebui să împiedice formarea ridurilor, cum ar fi Q10 sau Acid hialuronic. Q10 (Ubiquinonă-10) este legat structural de Vitamine K și E. și esențial pentru asta în corpul nostru Respirație celulară.
De câțiva ani încoace, Q10 este discuția orașului în industria antiaging, deoarece include și cele care apar odată cu vârsta Înlocuiți lipsa Q10 endogenă ar trebui și celulele așa protejează împotriva stresului oxidativ. Același lucru este adevărat Acid hialuronic o moleculă endogenă care apare în cantități mari, în special în țesutul conjunctiv al corpului nostru și, datorită sarcinii sale negative, are proprietatea de a stoca apa de multe ori greutatea sa ca un burete.
Industria cosmetică a profitat de acest lucru prin crearea de creme care conțin acid hialuronic rezervor de apă umple pielea și astfel ridurile „tapițerie” optic ar trebui să. Cu toate acestea, eficacitatea acestor produse uneori foarte scumpe în prevenirea ridurilor nu a fost dovedită în mod clar prin studii medicale independente. În contrast, relația dintre Stil de viață, dietă și radiații UV Cunoscut de mult timp despre îmbătrânirea pielii și cunoștințele medicale incontestabile.