Sfaturi nutriționale; Practica privată a Dr.
Este dieta ta la fel de bună pe cât crezi că este? Vă analizăm obiceiurile alimentare și le comparăm cu recomandările obținute în urma cercetărilor medicale.
O dieta echilibrata
O nutriție adecvată este o cerință de bază pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, adesea nu este clar ce înseamnă o dietă sănătoasă. Mulți oameni cred că mănâncă sănătos și conștient. Cu toate acestea, experiența mea și o serie de studii arată:
De obicei, dieta noastră nu are cantitatea potrivită de substanțe vitale din fructe și legume sau consumăm prea mulți carbohidrați, adică mâncăm prea multe dulciuri, pâine sau alte produse din cereale.
Efectele unei alimentații necorespunzătoare nu apar repede, ci adesea numai după ani. O dietă bogată în carbohidrați duce, de exemplu, la rezistența la insulină și, în cele din urmă, la diabet. Cu ani înainte de diagnosticarea diabetului, tendința către acest lucru poate fi văzută în valorile metabolice. Prin schimbarea dietei, metabolismul poate fi corectat și diabetul nu se instalează.
Ca medic, aș prefera să previn bolile decât să le tratez. De aceea îmi iau timp să vă analizez dieta și voi fi bucuros să vă sfătuiesc.