PMS mănâncă mai mult fier d; origine vegetală La Presse

vegetală

FOTO ARHIVĂ PRESA

Nu toate tipurile de fier au aceleași efecte. Este în special fierul din plante și suplimentele alimentare care protejează femeile de sindromul premenstrual,

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201303% 2F04% 2F01-4627472-sindrom premenstrual-mănâncă-mai-de-origine-vegetală-fier.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Milioane de femei cu sindrom premenstrual (PMS) din întreaga lume se pot simți mai bine la o dietă plină de alimente bogate în fier vegetal.

Un studiu care se întinde pe un deceniu, publicat în Jurnalul American de Epidemiologie, arată că femeile care consumă multe plante bogate în fier își reduc cu o treime riscul de a suferi de tulburări anterioare perioadei lor (durere, migrene, stres.), Decât femeile care consumă mai puțin fier.

Cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts Amherst au găsit date din Nurses Health Study II pentru a raporta aportul de minerale de aproximativ 3.000 de femei cu vârste cuprinse între 25 și 42 de ani, folosind chestionare.