Pneumonie Acest oligoelement protejează
Pneumonia este una dintre principalele cauze de deces. O mare parte a pneumoniei este cauzată de pneumococi. Potrivit unui studiu, un anumit oligoelement poate proteja împotriva pneumococilor.
Zinc pentru a proteja împotriva pneumoniei
În Germania, până la 40% din totalul pneumoniei dobândite în comunitate poate fi urmărit înapoi la pneumococi. „Dobândit în ambulatoriu” înseamnă că pneumonia a fost „preluată” în afara unui spital. Se spune că zincul protejează împotriva unei astfel de infecții.
Deoarece oligoelementul de zinc nu poate fi depozitat în organism, acesta trebuie administrat în mod regulat prin alimente. Dacă nivelul de zinc este prea scăzut, sistemul imunitar se slăbește și corpul devine susceptibil la infecții bacteriene.
- În acest sens, am publicat deja un articol interesant pentru dvs. aici: Zincul protejează copiii de infecții.
- Puteți găsi informații despre satisfacerea cerințelor dvs. de zinc cu o dietă vegetală/vegană aici: Eliminarea deficitului de zinc cu dieta dumneavoastră.
Oamenii de știință australieni au descoperit acum o legătură crucială între aportul de zinc din alimente și protecția împotriva pneumococilor.
Ce sunt pneumococii?
Pneumococii sunt bacterii care aparțin celor mai frecvente trei specii streptococice care cauzează boli. Se răspândesc prin tuse sau strănut. Aproximativ jumătate din populația sănătoasă poartă pneumococi în căile respiratorii. Dar dacă sistemul imunitar este intact, bacteriile sunt ținute sub control cu abilitate.
Cu toate acestea, dacă sistemul imunitar este slăbit, agenții patogeni se pot multiplica într-o manieră necontrolată, răspândind și declanșând o formă severă de pneumonie. Sugarii și copiii mici prezintă un risc deosebit, la fel ca și vârstnicii și pacienții imunocompromiși.
Un nivel scăzut de zinc crește riscul de infecție
Echipa de cercetare de la Universitatea din Adelaide a reușit să utilizeze tehnici imagistice de ultimă generație pentru a arăta în prealabil că sistemul imunitar folosește zincul ca agent antibacterian pentru a se apăra împotriva atacurilor pneumococice.
Studiul efectuat în 2019 (2) a arătat acum că șoarecii cu un nivel ridicat de zinc sunt mult mai bine protejați de infecția cu pneumococi decât animalele cu un nivel scăzut de zinc.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că infecția apare mult mai repede dacă sistemul imunitar nu are suficient zinc disponibil pentru a ajuta la distrugerea bacteriilor.
Cum îndepărtează zincul de pneumococi?
Directorul de studiu Dr. Bart Eijkelkamp a anunțat (1) că zincul din alimente este strâns legat de funcția imună și rezistența la infecții bacteriene. Este interesant faptul că zincul este mobilizat exact la locul infecției. Acolo încarcă bacteriile invadatoare și susține anumite celule imune în uciderea cu succes a pneumococilor.
Rezultatele studiului subliniază importanța asigurării unui aport adecvat de zinc pentru a reduce incidența bolilor pneumococice.
* Puteți găsi zinc aici la acest link.
Ce trebuie să luați în considerare atunci când consumați zinc
Se estimează că aproximativ două miliarde de oameni din întreaga lume suferă de deficit de zinc. În fiecare an mor un milion de copii din țările în curs de dezvoltare. Cu toate acestea, deficiența de zinc nu este neobișnuită nici în lumea occidentală (3).
Sursele vegetale bune de zinc sunt de ex. B. fulgi de ovăz, nuci de Brazilia și linte. O cantitate bună de vitamina C poate favoriza absorbția zincului (similar cu fierul). Leguminoasele trebuie înmuiate timp de 1-2 zile înainte de preparare pentru a reduce conținutul de acid fitic, care poate provoca U. ar putea reduce aportul de zinc.
Dacă există dovezi ale unui deficit de zinc (acest lucru explică modul în care îl puteți diagnostica: Deficiență minerală: diagnosticul), puteți utiliza suplimente alimentare adecvate până când este corectat și dieta dvs. este optimizată în același timp.
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem continua să păstrăm site-ul gratuit pentru cititorii noștri.