Body Challenge 6 alimente pe care să le ai întotdeauna în frigider (conform nutriționiștilor)
Înainte de a începe o mică dietă sau o reechilibrare a alimentelor, este foarte important să vă pregătiți. Pregătește-ți micile ședințe sportive și un program adaptat, dar mai presus de toate pregătește-ți frigiderul care trebuie acum să fie umplut cu gustări și mese puțin mai sănătoase. Pentru a vă motiva zilnic, este important să păstrați alimente sănătoase în frigider. și iată șase elemente esențiale.
Să mâncăm ultima oală din Haagen Dazs și ultima oală din Ben & Jerry's. Să mâncăm și ultimele pachete de brânză raclette și ultimele Blinis. Acum, că frigiderul este gol, este timpul ca cumpărăturile „sănătoase” să înceapă să se pregătească pentru vară. Și, în timp ce am decis să începem Body Challenge încet, trebuie să aplicăm prima regulă: să avem întotdeauna alimente sănătoase în frigider pentru cazurile de pofte extreme.
Dawn Jackson Blatner, autorul bestsellerului „Superfood Swap”, cartea despre alimente inteligente pe care să o avem întotdeauna la îndemână, ne oferă cele mai importante 6.
