Poate face asta
Ești bine așa cum ești.
Poți să te iubești și să rămâi așa cum ești.
Te poți iubi și schimba pe tine însuți.
Poți fi complet tu.
dacă te pot însoți cu curbe!
Un răspuns sincer
Da, întrebare bună, pot face asta - Yoga curbată? Eu pot! De peste 20 de ani îi învăț pe oameni obezi și grași. În programul deschis în club (pentru „Fitness for Fat” într-un club sportiv din Hamburg a existat chiar și premiul GEK pentru inovație.), În studio, în îngrijirea individuală, în antrenamentul de mișcare, în terapia individuală, pe termen scurt, pe jumătate de an și Grupuri anuale de terapie. Copii, adolescenți și adulți. Aproape la fel de mult timp, îmi transmit cunoștințele și experiența în nenumărate ateliere, prelegeri, cursuri de formare în numele meu sau în numele de ex. Asociații sportive, DRK și programe majore de educare a obezității. Am dezvoltat conceptele de „aeroBIG/BIG Gym - Fitness for Fat”, Curvy Yoga, Curvy Yoga +, Curvy Pilates, Curvy Fitness și Curvy Kids. Am scris mai multe cărți pe această temă. Am schimbat o mulțime de e-mailuri cu mulți oameni grași, rudele lor, formatori și terapeuți.
Și eu însumi sunt grasă.
Da, dar acesta este Curvy în Curvy Yoga sau domeniul curbei în Curvy Yoga. Dar unde este yoga? Buna intrebare. Răspunsul meu: am început să fac eu yoga când aveam 14 sau 16 ani. Un curs de Hatha Yoga de la VHS. A avut loc în primărie într-o cameră cu covoare ciudate. Acum am ajuns la sfârșitul anilor '40 și pot să mă retrag pe un număr considerabil de experiențe diferite de yoga. De la Bikram la Yin Yoga, de la Yoga Nidra la Sivananda, de la Kundalini la Hatha „modern”. Am încercat multe. La sfârșitul mileniului, am finalizat un antrenament Power Yoga. Asta s-a numit așa, dar nu a avut absolut nimic de-a face cu Power Yoga de către Bryan Kest sau Qbi, care ne este atât de bine cunoscut astăzi. A fost mai degrabă un antrenament de interfață pe tema yoga într-un studio sau club. Oricum, cu siguranță nu a făcut niciun rău.;-) Predau yoga în grupurile mele de terapie de la sfârșitul mileniului trecut. În urmă cu peste doisprezece ani am susținut primele prelegeri și ateliere pe tema „Yoga în terapia obezității”.
De câțiva ani mi-am aprofundat propria practică de yoga. Prefer să fac yoga în fiecare zi, dar nu mă descurc întotdeauna. Nu trebuie să fie întotdeauna o oră întreagă. Doar faceți una sau două asane și pranayama seara și dorm ca un copil. Practic meditația. I-am citit pe Patanjali, Baghavad Gita and Co. mereu, iar pe toaletă sunt stive de reviste de yoga și cărți. Invat. In fiecare zi. Îmi ating limitele cu Yama și Niyama, dar mă țin de ea. În lecții merg la profesori care îmi plac, care doresc pur și simplu să încerce sau să cunoască. (Spun doar: Yoga aeriană ca grăsime - huiiiii!) Am finalizat o pregătire de 200 de ore de profesor de yoga la VTF și sunt înregistrat la Yoga Alliance ca RYT 200h. Următorul pas a fost deja făcut: sunt la sfârșitul antrenamentului de 300 de ore pentru a ajunge la un antrenament mare de peste 500 de ore.
Știu: acesta este doar începutul yoga „mea”. Sunt pe drum. Sincer să fiu: am făcut yoga oficial mult timp, dar nu am înțeles-o deloc. Acum încerc să înțeleg, să trăiesc și să transmit mai departe. Cu bucurie și devotament. Dar și cu modestie. Sigur, nu sunt singura persoană care poate preda Curvy Yoga. Dar cred că am de oferit un amestec foarte special de calificări, experiență și experiență personală. Și propriile mele valori pe care vreau să le trăiesc și să le transmit. (Puteți găsi mai multe despre acest lucru în secțiunea „Despre Curvaceous”.)