SUPRAPONDERE Și după 65 de ani jurnal de sănătate

după

Excesul de greutate și obezitatea după 65 de ani afectează mai mult de 50% din această grupă de vârstă din Franța. Înseamnă asta că este inevitabil? Ar trebui ca toți cei în cauză să slăbească? Cum să te descurci ?

Nu este necesar să vă îngrășați pe măsură ce îmbătrâniți, deși este obișnuit. Excesul de greutate este adesea rezultatul unei traiectorii, a unei succesiuni de evenimente de-a lungul vieții. Lire sterline se acumulează, ca straturi succesive, în episoade, insidios.

Adesea, conștientizarea întârzie, când disconfortul devine evident.

Este atunci intrarea în ciclul dietelor, adesea infernală cu succesiunea pierderilor și recuperărilor, dacă modificările dietetice sunt slab efectuate, prea bruste, prea restrictive. În timp ce, luată de la început într-un mod rezonabil, învățând să mănânce puțin mai puțin, adaptând cantitățile la nevoile sale reale, ascultând senzațiile sale alimentare, în special satisfacția care face posibil să nu reumpleți și să nu terminați vasele și farfuriile, pacientul își poate îmbunătăți greutatea.