Poate o carte să ne schimbe viața?
Fii mai sănătos, comunică mai ușor cu cei dragi, descoperă dragostea. Este greu să nu fii tentat de aceste promisiuni de viață mai bună care apar în jurul rafturilor librăriilor! Pentru a ne atinge obiectivul și pentru a pune capăt micilor și marilor noastre griji, defecte, nevroze și alte neliniști existențiale, ar fi suficient să găsim munca potrivită. Printre marile succese: „Puterea este în tine”, „Înțelegerea mesajului articulațiilor noastre”, „Magia stocării”. Atâtea titluri axate pe tot ceea ce ne împiedică să mergem mai departe în viață. Autorii acestor așa-numite cărți de „dezvoltare personală”? Sunt medici, psihologi, filosofi, sofrologi, specialiști în management sau meditație, antrenori.
Autori care nu ezită să citeze marii gânditori, descoperirile psihologiei comportamentale și să recurgă la ordin: „Fii pozitiv!”, „Riscă pe zi”, „Începe cu obiectivul în minte!”. Efectiv? De ce nu, mai ales că cartea este adesea un prim pas spre progres. Ce se întâmplă dacă profităm de începutul anului pentru a începe un nou început?
• Ajută la înțelegerea a ceea ce doare.
Este clar că nu citim o carte de dezvoltare personală întâmplător, ci mai degrabă în urma unui eveniment declanșator: boală, doliu, ruptură. Este o neliniște sau uneori o suferință care ne inițiază interogarea. Scufundându-vă într-o carte vizată pe punctul pe care dorim să îl îmbunătățim vă poate ajuta să identificați cauzele și să le remediați.
Cu toate acestea, dacă cunoașterea motivelor disconfortului său este un pas înainte pe drumul spre recuperare, mai este de parcurs o anumită distanță: „Contribuția cărții va fi cu atât mai reală cu cât persoana a avansat deja pe drumul său de viață”, subliniază Marie Brisson, psihanalist. Acesta este, fără îndoială, motivul pentru care aceste cărți sunt atât de populare printre seniori! Cu toate acestea, nu este nevoie să vă așteptați la minuni. „În ceea ce privește rănile profunde ale copilăriei, cartea poate deschide o fereastră, dar va fi, fără îndoială, insuficientă”.
De asemenea, ferește-te de sentimentul de eșec pe care îl pot oferi aceste cărți, își amintește Marianne Power, autorul cărții „Ajută-mă!” *, care a luat pariul de a testa o carte de dezvoltare personală timp de un an în fiecare lună. „Riscul inerent al dezvoltării personale este acela că poate crea o așteptare periculoasă: dacă nu suntem în fiecare zi și, în toate circumstanțele, o încrucișare între Mary Poppins, Buddha și Isus, este pentru că am făcut-o rău și trebuie să ne dublăm eforturile ", notează ea. Dar nimeni nu este perfect!
•. să ne luăm timp pentru noi
Însuși faptul de a decide schimbarea este deja un mare pas către bunăstare. În timpul vieții noastre, ne-am permis uneori să fim copleșiți de cererile celor din jur, soț/soție, copii, nepoți, părinți, prieteni. Poate că acum este momentul potrivit pentru a lua ceva timp? Psihanalista Marie Brisson numește de această dată „un spațiu simbolic”, esențial, spune ea, pentru „a regândi lucrurile și a inventa noi căi”.
A lua timp pentru tine îți permite să faci un fel de „cadru de îngheț”, apoi să redăm filmul vieții noastre pe dos pentru a-l proiecta mai bine în viitor și, adesea, pentru a evita repetarea acelorași greșeli. Este un moment de calm care ne ajută să luăm o mică distanță de viața de zi cu zi pentru a ne reîncărca bateriile. Oportunitatea de a pune „gândirea în mișcare”, explică frumos Marie Brisson. Pentru a alege dintr-o mulțime de oferte, urmați-vă intuiția, sensibilitatea dvs. este cel mai bun mod de a găsi cartea care vă va ajuta.
•. să ne elibereze de blocajele noastre
Multe cărți insistă să se elibereze: frici, măști, amintiri dureroase, gânduri negative, imagini de sine proaste, credințe false, demoni din trecut, supuneri emoționale. lista continuă pentru tot ceea ce ne poate împiedica să fim cu adevărat fericiți. Începând cu modul în care reproducem aceleași tipare de la generație la generație. Acesta este motivul pentru care cititorii sunt atât de entuziaști cu privire la domeniul genealogiei, al cărui studiu poate fi o oportunitate de a reflecta asupra istoriei familiei. Și așa pentru a pune capăt transmisiilor proaste! Este apoi un cadou pe care îl oferim copiilor și nepoților noștri, precum și nouă înșine.